恰當坐姿保護前列腺：所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當輪換），這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

前列腺健康四大注意：

一、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產生一種刺激作用，尤其是前列腺。

二、避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應該起來活動活動。

三、男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

四、保持適度性生活。

前列腺和平常的坐姿有關，所以不管是休息，還是在辦公室辦公，坐在椅子上時候都要注意有正確的坐姿，那樣才能更好的保護好前列腺。