前列腺位于男人的盆腔內(nèi)，由圍繞尿道的尿道周邊腺體和其外層的前列腺腺體組成。前列腺有豐富的血液供應(yīng)，但其血液回流須經(jīng)過(guò)的：多細(xì)小的靜脈叢，回流阻力較大，故體內(nèi)其他部位的細(xì)菌或有害物質(zhì)，易侵入前列腺而難以及時(shí)清除，從而引發(fā)前列腺炎。

老年人由于動(dòng)脈硬化，可使前列腺的靜脈回流阻力增加，從而加劇前列腺的淤血狀態(tài)。老年男性常患前列腺增生癥，前列腺增生影響小便的排出，使尿道的自凈能力削弱，從而易誘發(fā)感染。此外，老年人活動(dòng)減少和機(jī)體抗病能力下降等，都使老年人易患前列腺炎。

1、每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn)。

2、站立做收縮肛門運(yùn)動(dòng)，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺(jué)酸熱為準(zhǔn)。

3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn)。

4、完全放松自己的心里壓力。

5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn)。

6、每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-1500-次最好。