現(xiàn)在因為很多男性都不注重自己的健康問題，而會導(dǎo)致不育。那男性吃哪些食物會導(dǎo)致不育呢？

1、芹菜

長期以來，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實(shí)是不科學(xué)的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃還會殺傷精子。

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道，國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。

2、海鮮

一項不育男士頭發(fā)含水銀測試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。

3、啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

5、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

清楚會導(dǎo)致男性不育的食物，還要做好平時的預(yù)防措施。

那么，如何預(yù)防男性不育？

1、增加維生素C的攝入

人體內(nèi)維生素C水平過低可能會導(dǎo)致精子聚集在一處。大約16%的男性不育就是因為這個原因。一些研究表明明，每天補(bǔ)維生素C可以增加吸煙男性的生育機(jī)會?！熬S生素C是一種抗氧化劑，它可以穩(wěn)定細(xì)胞膜，這可能對精子有一定的益處。每天服用1～1.5克的維生素C并不會有什么害處?！遍俪阮?、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍(lán)、西紅柿、芽甘藍(lán)等蔬菜部是較好的維生素C的來源。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界還不清楚為什么過度的緊張會使精子數(shù)目減少，但一些釋放壓力的辦法，如生物反饋或漸進(jìn)性放松肌肉都會改善你的處境。

2、激發(fā)性欲

男人在做愛時如果性欲被挑起了，那么他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應(yīng)該花20分鐘來調(diào)節(jié)性欲。

3、限制房事

建議你在配偶排卵期前的2-5天內(nèi)盡量不要和她發(fā)生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

4、不要劇烈鍛煉

過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn)：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細(xì)胞的比例卻增加了。