隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，前列腺增生的治療方案層出不窮，其中以等待觀察、藥物治療、微創(chuàng)療法和手術(shù)療法最為常用。如果能夠及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療的話，能幫助患者避免更多的傷害。那么前列腺痛的緩解與預(yù)防措施有哪些呢？下面將介紹一下。

前列腺痛緩解措施

一、在熱水中（以能忍受的最高溫為限）坐浴15～30分鐘，每天1～2次。

二、走路是最好的運(yùn)動(dòng)方式，不宜騎自行車，避免車座壓迫前列腺，加重病痛。

三、前列腺痛患者應(yīng)多補(bǔ)充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出廢物、細(xì)菌和毒素。

四、經(jīng)常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能，緩解前列腺痛。

五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，不但對(duì)前列腺痛有幫助，還對(duì)幾乎所有前列腺疾病有幫助。

預(yù)防前列腺痛的措施：

防感冒：看似感冒是種小病，但如果不加治療，即便是自愈了也會(huì)給身體的各個(gè)器官帶來(lái)影響，尤其是前列腺。

不要?jiǎng)诶圻^(guò)度：人體內(nèi)的元?dú)庑枰蒺B(yǎng)，如果過(guò)度勞累，就會(huì)損傷元?dú)猓瑢?dǎo)致男性體質(zhì)下降，容易引發(fā)前列腺疾病。

適量飲水：多喝水有利于對(duì)腸道和尿道進(jìn)行沖洗，這樣會(huì)減少泌尿系統(tǒng)中的雜質(zhì)，有利于前列腺健康。

不要憋尿：憋尿會(huì)使膀胱體積變大，使逼尿肌的伸縮能力下降，造成排尿無(wú)力，長(zhǎng)期憋尿還會(huì)引起急性尿潴留。

忌飲酒：如果血液中酒精含量超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，容易引起前列腺痛。所以男性朋友要盡量少喝酒。

不吃有刺激性的食物：經(jīng)常吃辣味食物，會(huì)使性器官大量充血，尤其是前列腺。久而久之，就會(huì)引發(fā)前列腺痛。

節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。

避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。按摩小腹：點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。

另外，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。將會(huì)幫助您盡快恢復(fù)健康。