青年和中年男性是前列腺疾病的高危人群，而其中又以年輕人居多，在年輕人當中約有25%-30%會患有此疾病。究其原因，中青年時期正是男性功能旺盛期，兩性生活頻繁容易引起前列腺反復充血，長期充血會使細胞的代謝受到影響，從而引起細胞對細菌抵抗力的下降，以致細菌乘虛而入。

1、不要給自己增加心理壓力。正確認識前列腺炎，是常見病，多發(fā)病，并不是不治之癥，更不用羞愧，減輕心理壓力，只要配合醫(yī)生積極治療，是可以治愈的。

2、加強鍛煉。根據(jù)個人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開展的運動，每次三十至四十分鐘，每周三到四次；不僅能改善體質，而且運動后患者的精神狀態(tài)也會明顯好轉。

3、戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主張嚴格限制飲食；平時可以多吃蘋果，蘋果中鋅的含量較高，對前列腺是一種保護因子。

4、保持規(guī)律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后雙方務必排尿一次。

5、避免過勞、感冒受涼、憋尿和騎車過久。

6、避免久坐，坐位時間超過兩小時時，可站立活動5-10分鐘。

7、保持大便通暢。

8、堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。

9、注意個人衛(wèi)生，有包皮過長和包莖者，注意每天清洗包皮，擇期進行包皮手術。