對(duì)于男性朋友而言，患上陽(yáng)痿是非常讓人談之色變的事情，預(yù)防陽(yáng)痿這種疾病，就成為關(guān)鍵問(wèn)題。那么怎樣預(yù)防效果最佳呢？專家表示，陽(yáng)痿對(duì)男性朋友生活工作都造成了一定的影響，傷害了男人的自尊與面子，這對(duì)男性而言傷害是非常大的。

預(yù)防疾病，首先你要先了解一些該疾病的一些常識(shí)知識(shí)，對(duì)于陽(yáng)痿也是如此。大家要正確看待性生活，不能覺(jué)得性生活是見(jiàn)不得人的事而產(chǎn)生恐懼感，也不能因?yàn)橐淮蔚牟恍卸苯咏o自己扣上性無(wú)能的帽子，而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，要正確認(rèn)識(shí)性愛(ài)，避開(kāi)只有性沒(méi)有愛(ài)的誤區(qū)。

預(yù)防陽(yáng)痿應(yīng)節(jié)制房事，戒手淫。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于瑟情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性部位得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

此外，陽(yáng)痿病人要戒除煙，同時(shí)戒除酒。對(duì)于陽(yáng)痿常識(shí)要深入了解。長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。