前列腺疾病是每個(gè)男人不能說的痛苦。疾病侵身，不僅身體狀況變差，心情也會(huì)隨之不悅。進(jìn)而導(dǎo)致自己的工作不順利，家庭不和睦。所以為了遠(yuǎn)離前列腺疾病，我們必須做好預(yù)防措施。盡管前列腺疾病總是出現(xiàn)在年輕男性身上，但因?yàn)橹欣夏昴行缘纳眢w器官逐漸老化，容易受到細(xì)菌的感染，因此也容易患上前列腺疾病。提到前列腺疾病，不得不說一說前列腺炎，這是一種很常見的病癥。那么，預(yù)防前列腺炎的方法都有哪些？

下面我們就說說滋補(bǔ)前列腺炎的食物。

荸薺150克（帶皮），切碎后搗爛，加溫水250毫升，拌勻后濾去渣皮，喝汁。每天2次，連喝2周，可以治療前列腺炎和小便澀痛。

前列腺炎是老年人常見的一種病癥。中醫(yī)認(rèn)為此病為腎虛、膀胱氣化不利所致。

因此，飲食上最好選擇有補(bǔ)氣益腎、營養(yǎng)豐富的常見食物和藥用食物，同時(shí)要避免刺激性食物以及溫性、熱性和油膩食物，也可以用一些食療方：

荸薺150克（帶皮），切碎后搗爛，加溫水250毫升，充分拌勻后濾去渣皮，喝汁。每天2次，連喝2周，可以治療前列腺炎和小便澀痛。

甘蔗500克，去皮切成小段后榨取汁液飲服，每日2次，功效同上。

鮮葡萄250克，去皮、核，搗爛后加適量溫開水飲用，每日1～2次，連服2周。治前列腺炎和小便短赤澀痛。

鮮爵床草100克（干品減半），洗凈切碎，同紅棗30克加水1000毫升，煎至400毫升左右，飲藥汁吃紅棗，每日2次分服。此方治慢性前列腺炎。

預(yù)防前列腺炎最有效的六招

1、補(bǔ)充鋅元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。

2、多喝開水：每天喝2000毫升以上白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。

3、避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀Ｇ宓?、?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

4、定期驗(yàn)血：做直腸指檢這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

5、體育鍛煉：腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。

6、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

夫妻生活當(dāng)中，性生活占了很重要的一個(gè)部分，而和諧的性生活是保證男性前列腺健康的關(guān)鍵所在。因此，夫妻之間，應(yīng)該讓性生活更加有規(guī)律，不能過度也不能長期缺乏。畢竟前列腺的健康關(guān)系到男性泌尿生殖系統(tǒng)的健康，所以男性朋友一定要多多予以呵護(hù)。