前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀，很多男性朋友都有這樣的困擾，小便的時(shí)候有時(shí)會(huì)覺得一陣刺痛，時(shí)有時(shí)無，但也沒有影響正常的時(shí)候。大部分男性會(huì)認(rèn)為這是偶爾的現(xiàn)象，其實(shí)不然，專家認(rèn)為，男性朋友要警惕小便刺痛的現(xiàn)象，因?yàn)榇蟛糠中”愦掏炊际乔傲邢傺装l(fā)作的前兆。下面一起來了解下。

小便刺痛警惕前列腺炎征兆

小便刺痛或預(yù)示前列腺炎前列腺痛這是一種常見的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會(huì)陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛引起的類似于慢性前列腺炎的不適。許多男性朋友會(huì)感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良習(xí)慣。

以小便刺痛預(yù)示前列腺痛的發(fā)生。由于不明原因的尿道短期痙攣導(dǎo)致尿液反流至前列腺腺管內(nèi)，以及習(xí)慣性收縮與痙攣而產(chǎn)生的骨盆緊張性肌痛，可能是前列腺痛的兩個(gè)原因，此時(shí)還常常伴有不同程度的情緒波動(dòng)及性心理異常。

有研究認(rèn)為，此病涉及盆腔交感神經(jīng)系統(tǒng)原發(fā)異常，造成了不完全的膀胱頸松弛、外括約肌部尿道功能性狹窄。

在此特別提醒廣大男性朋友，前列腺痛所表現(xiàn)出來的癥狀與慢性前列腺炎極其相似，因此常被誤診為慢性前列腺炎治療，而導(dǎo)致患者病情反復(fù)發(fā)作，無法根治。所以男性一旦出現(xiàn)小便刺痛的癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治，及早發(fā)現(xiàn)前列腺痛才能更好的進(jìn)行治療。

男人多喝水可以預(yù)防前列腺痛

正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認(rèn)為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實(shí)錯(cuò)了，等到您感覺到渴的時(shí)候已經(jīng)缺水了，已經(jīng)有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。

不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個(gè)好習(xí)慣。專家表示，對前列腺疾病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺痛。

保養(yǎng)前列腺的最佳運(yùn)動(dòng)

慢跑，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達(dá)到熱身或鍛煉的目的。慢跑是鍛煉心臟和全身的好運(yùn)動(dòng)。

年輕人通過慢跑，能夠健身達(dá)到減肥的功效，而中老年人慢跑，對于保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心并高血壓、動(dòng)脈硬化等，具有積極的作用。是年輕人健康減肥的好方法，是中老年人強(qiáng)健身心的好方法之一！ 慢跑還是保養(yǎng)前列腺的最佳運(yùn)動(dòng)。慢跑時(shí)，盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外，跑步時(shí)，腹腔內(nèi)臟器，尤其是腸管及大網(wǎng)膜，有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的“按摩”作用。

雖然散步對前列腺也有按摩作用，但因?yàn)樵诖怪狈较蛏系倪\(yùn)動(dòng)幅度減小了，這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了，因此散步對前列腺的保養(yǎng)作用是無法和跑步相比的。而人在游泳時(shí)，基本上是人體整體在水平方向上的移動(dòng)，失去了內(nèi)部的運(yùn)動(dòng)，沒有了“按摩”，只有雙腿夾水的動(dòng)作，能夠鍛煉盆底肌肉，而對前列腺的“彈跳”作用是微乎其微的，游泳對前列腺的保養(yǎng)作用還不如散步呢。 打網(wǎng)球，要求場地，同時(shí)又是運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，對于老年人來講執(zhí)行起來比較困難。騎自行車，盆底肌肉和前列腺同時(shí)受到擠壓，不但“彈跳”和“按摩”沒有了，連盆底肌肉都造成了緊張，更是無法和跑步相比了。

所以說，慢跑是保養(yǎng)前列腺的最佳運(yùn)動(dòng)形式。值得注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，對前列腺的保養(yǎng)不利。所以，跑步，也不能快跑。要根據(jù)自身的體力，掌握好速度、時(shí)間和距離等。