豆?jié){中的植物激素主要是大豆異黃酮，并且異黃酮含量不高。我們日常攝入的大豆異黃酮不過105-175毫克，這個劑量水平完全不用擔心會與男性體內的雄性激素有什么反應，是不可能逆轉男性體內激素平衡，影響到男性性征的正常生理功能。

相反地，男人適量喝豆?jié){，攝入的大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受體表達量，有利于預防男性前列腺癌的發(fā)生。

除了預防前列腺癌之外，研究發(fā)現，適量吃豆制品還可以預防骨質疏松、心血管疾病、胃癌、肺癌等疾病。總體來說，適量喝豆?jié){吃豆制品對男性的好處也是很多的。