1、不憋尿：

不要養(yǎng)成憋尿的不良習(xí)慣，憋尿容易引起尿液返流，會導(dǎo)致急性附睪炎的發(fā)生。

2、避免久坐：

久坐或經(jīng)常騎自行車，也會使睪丸長時間受到擠壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，這也容易導(dǎo)致急性附睪炎的出現(xiàn)。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：

對于一些高膽固醇類食物，不要多吃，多吃的話，也會比較容易引起急性附睪炎的發(fā)生。

4、注意飲食的問題：

如果有的人經(jīng)常食用辛辣的食物和或者喝酒次數(shù)非常多的話，可引起血管擴(kuò)張，促使睪丸充血。因此少喝酒，可以有效地去預(yù)防急性附睪炎的發(fā)生。

5、適度性生活：

預(yù)防急性附睪炎性生活要適度，短時間內(nèi)持續(xù)多次性交的人，發(fā)生附睪炎的比率是非常高的。相反，性欲旺盛者如果沒有辦法發(fā)泄的話，致睪丸分泌大量“囤積”，這會使得睪丸大量的充血，也容易引起炎癥。

6、保持大便通暢：

便秘者直腸內(nèi)會積聚糞便，會加重導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)充血的情況。同時，便秘者往往排便時用力過大，會壓迫睪丸，可使尿道變細(xì)，這對于睪丸的健康都是非常不利的。

7、做好精神調(diào)理：

要想預(yù)防

急性附睪炎

大家要在日常的生活中要保持自己的心情舒暢，勿過度勞累，必要的時候還可以通過鍛煉身體來增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。

8、保持清潔：

男性的陰囊擁有良好的伸縮性，分泌汗液較多，如果平時不注意清洗的話，容易造成細(xì)菌感染，這樣就容易導(dǎo)致附睪炎的發(fā)生，所以男性保持清洗衛(wèi)生，也是預(yù)防急性附睪炎非常有效的一種做法。