想必大家對陽痿這種疾病都非常的擔心，但是現(xiàn)在社會有很多男性卻出現(xiàn)了這種疾病，對男性的生活帶來了很大的影響而且還會影響到夫妻關(guān)系，讓男性的生活苦不堪言，平時大家需要注意預(yù)防方法，很多人把一些暫時的性問題一股腦地歸為陽痿，簡單地認為只要“不行”，肯定是陽痿。其實這是錯誤的，如果過度擔憂的話，還會反過來影響男性的性能力。專家指出，陽凄是指持續(xù)（至少六個月）不能維持充分的勃起以獲得滿意的性生活。陽痞的概念實際上包含了兩重含義，一是不能達到充分勃起，二是不能維持充分的勃起。所以，需要強調(diào)的是，只有在持續(xù)6個月或者6個月以上的勃起障礙才能被稱為陽凄，千萬不能背上心理包袱，否則，真正的陽痿也將到來。

陽痿的發(fā)病原因

一：生殖器畸形：如包皮過長、陰莖彎曲、短小、畸型、尿道上裂，尿道下裂等，影響陰莖海綿體功能，勃起功能受損而發(fā)生陽痿。

二：泌尿系疾?。耗虻姥?、膀胱炎、前列腺手術(shù)后、腎炎引起的腎功能不全等疾病的出現(xiàn)，無論從生理上還是身體上，都會造成影響，此時應(yīng)積極治療誘發(fā)陽痿的疾病。

三：前列腺炎：當男性罹患前列腺炎后，可導(dǎo)致陽痿、早泄、快感缺失甚至性功能衰退或出現(xiàn)障礙。在炎癥的急性期，還可能并發(fā)射精疼痛、血精或膿精等。

預(yù)防陽痿的有效保健方法

1、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

4、謹慎用藥

中醫(yī)對陽痿的防止，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

在飲食上則應(yīng)該重點關(guān)注以下幾個方面：

1、不要酗酒。

2、宜多吃動物內(nèi)臟。這是常見的陽痿的飲食習(xí)慣。

3、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等多種陽痿的飲食習(xí)慣。

4、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

5、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。這是陽痿的飲食習(xí)慣之一。

臨床認為，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都會不同程度地導(dǎo)致勃起障礙。在到醫(yī)院就診的患者中，很多人并不是真正的陽痿，但是由于夫妻生活的不和諧、性伴侶的嘲諷等，長期惡性循環(huán)，導(dǎo)致變成真正的陽痿。90%以上陽痿患者是能夠治愈的，患者除了要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣外，還應(yīng)經(jīng)常進行體育鍛煉，培養(yǎng)良好的心態(tài)，夫妻之間應(yīng)該多交流。特別是伴侶的理解、安慰是幫助男性克服障礙、恢復(fù)健康的關(guān)鍵因素之一。