陽(yáng)痿早泄的調(diào)理方法：

體育鍛煉

早泄該怎么調(diào)理，在體育鍛煉上的調(diào)理，能夠進(jìn)行陰莖鍛煉，另外就是進(jìn)行整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，體操，健身房鍛煉大多數(shù)是非常不錯(cuò)的挑選。

飲食調(diào)節(jié)

中國(guó)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚(yú)蝦、海帶等。

心理調(diào)節(jié)

由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

控制性生活頻率

出現(xiàn)早泄之后，男性的性生活最好控制一下頻率。性生活要有度，不可過(guò)度性生活，同時(shí)也要避免長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，這樣對(duì)性功能的保健有很大的幫助。