男人很在意自己的性愛能力 ，也在學習著很多性愛的技巧，以彌補自己的性愛能力，很多男性朋友都有陽痿的現(xiàn)象，陽痿的原因有很多，如生活習慣呢，抽煙，喝酒啦，還有就是亂用藥什么呢，我們男性飲食給你講講，不當飲食讓男人越補越陽痿的原理，你也一起看看吧，這是怎么回事呢。 但是，你知道嗎？在男性飲食方面， 有很多食物是可以助性地，有選擇性的吃這些食物，你的性能力會大大增強的。先看看常見的不當飲食讓男人越補越陽痿。

1、神經(jīng)緊張或藥物副作用

精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起陽痿，不必服用任何補腎藥物，當緊張的情緒得到緩解，或停用相關藥物后，陽痿就會不治自愈。

2、盲目進補

如果盲目地服用了補腎壯陽的藥物，顯然會適得其反，使病情加重。

醫(yī)家提示：眼下，名目繁多的補腎壯陽藥物充斥媒體版面，更多的補腎壯陽藥擺上藥店的柜臺，許多中老年人趨之若鶩。

醫(yī)家認為，男人補腎應該慎重，腎只是泌尿系統(tǒng)的重要器官，與性功能強弱沒有直接聯(lián)系。

3、食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度

過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度所致陽痿，表現(xiàn)為口苦、心煩易怒、腰痛、會陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。

4、思慮過度

思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的陽痿。表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢、怕熱。則應選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。

提示：男人選用補藥如果掌握不好適度，或者用藥后調(diào)理不當，只會讓男人越補越陽痿。正當?shù)氖秤檬澄镞€會起到事半功倍的

助性的食物有哪些吧。

1。蘆筍

如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情，那么你就不會孤單了。這種蔬菜很有代表性的外表，毫無疑問，與它傳奇的助興特點緊密相關，但是它的內(nèi)部也具有很多好處。蘆筍富含維生素B6和葉酸，這兩種物質(zhì)都能夠讓你更富激情，提升性高潮。另外，它還含有可以同時刺激男性和女性性激素生成的維生素E。

2。鱷梨

個人的精力和健康的性欲對于美好的性生活具有決定性作用，而鱷梨，可以把這兩樣都給你。它們含有豐富的礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸，和維生素B6——所有這些物質(zhì)都會讓你精力充沛，提高性欲。另外，鱷梨還是omega-3脂肪酸的重要來源，它們可以自然而然的讓你心情舒暢，想要在臥室中好好表現(xiàn)一番。

3。辣椒

辣椒確實可以添加情趣，因為它含有可以促使大腦中內(nèi)啡肽生成的辣椒素存在。同時，辣椒還會給你一種興奮的感覺。那么潛在的結果呢？當然是增加你們的前戲，讓你們擁有更富激情的愛愛。

4。巧克力

這種甜食一直以來都與愛和性有關，這當然是不無道理的。巧克力含有可以幫助身體產(chǎn)生血清素的色氨酸，而血清素在人們性愛活動中扮演著重要角色，是一種讓人們擁有幸福感的天然化學物質(zhì)。巧克力還含有苯乙胺，它被認為是一種可以促進愛人之間情意的興奮劑。所以也讓自己盡情享用吧。

5。甘草精

這種糖被認為與雌激素和孕酮（與正常的生殖和性功能、性反應有關的重要激素）具有相似的作用。食用這一物質(zhì)可能會幫助你培養(yǎng)心情，并且還能保持下去。另外，食用這種糖可以幫助你減少經(jīng)前綜合癥的癥狀，它一定會讓你對它愛不釋手。但是還有一條：不要購買過去那些僅僅是甘草風味的糖。要確保購買含有真正甘草根精華的品種。

以上幾種可以使男人助性的食物，都是生活中常見的食材，含有男人所需的營養(yǎng)物質(zhì)，男人想要自己的性愛能力有所增強，可以在生活中多食用一些，配合各種身體的鍛煉，一定可以讓自己更強壯，讓家庭更加美滿和諧。