慢性病易導(dǎo)致男性性功能障礙，長期服用降糖類藥物也會(huì)導(dǎo)致性功能障礙?；颊唠S時(shí)注意血糖，避免因慢性前列腺炎導(dǎo)致性功能障礙。

但如果男性在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也能使自己更加強(qiáng)硬。

一、堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活。但凡參加運(yùn)動(dòng)的人，與參加運(yùn)動(dòng)前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強(qiáng)。

二、不吸煙不酗酒。長期吸煙酗酒，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會(huì)對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面造成影響。

三、少用特定藥物。不少藥物會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生影響，會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生抑制作用，引起性欲低下

四、堅(jiān)持正常的性生活。這可以維持雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡。由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

五、睡眠充足、以車代步、多打哈欠。睡眠充足的男性勃起和堅(jiān)持的時(shí)間比睡眠長期不足的要長一些。勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生比率，只是慣于久坐的男人的一半。更有趣的是，男性有意識(shí)地多打哈欠，也有助于他擁有良好而堅(jiān)挺的勃起。

六、解除不必要的心理負(fù)擔(dān)。其實(shí)，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時(shí)的性功能障礙的，所以，對(duì)偶爾出現(xiàn)的性功能障礙，一定要有正確的認(rèn)識(shí)。