如今社會(huì)的發(fā)展節(jié)奏越來越快，男性們承受的壓力越來越大，搞得男人們身心疲憊，嚴(yán)重影響男性們的工作，甚至影響到他們的性生活，尤其是我們男性朋友所面臨的壓力是日益增大。在我們壓力增大的同時(shí)，我們的身體健康也遭受了折磨。因此我們男性朋友會(huì)因?yàn)殚L期的疲勞而導(dǎo)致陽痿。嚴(yán)重的影響了我們的生活質(zhì)量。男性在面對(duì)生活和工作的壓力的時(shí)候一定要懂得去釋放。

由疲勞所致的陽痿是可以預(yù)防的，下面我們就來具體了解一下：

1、合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免體力、腦力消耗過度。

2、及時(shí)消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當(dāng)聽音樂、參加娛樂活動(dòng)，有利于更快更好地消除疲勞。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心得到放松。

4、疲勞時(shí)不要進(jìn)行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，并給男性造成心理障礙。

5、偶爾出現(xiàn)陰莖不舉或舉而不堅(jiān)、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除后，“陽痿”也就不藥而愈。

6、若長期無法勃起、不能進(jìn)行性交，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，找出病因，科學(xué)治療。

陽痿對(duì)男人的危害有多大

危害1、慢性病危害健康。陽痿的危害可分為，器質(zhì)性陽痿和心理性陽痿兩種。所以一旦出現(xiàn)陽痿，預(yù)示著你身體的一些部位，發(fā)生了器質(zhì)性病變，或存在性心理障礙。比如，凡是發(fā)生嚴(yán)重全身性疾病、慢性病，生殖系先天性畸形（如尿道上、下裂，小陰莖、膀胱外翻、陰莖陰囊移位等）及外傷、下腹部手術(shù)后等），慢性酒精中毒及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，均可引起器質(zhì)性陽痿。不健康的性心理，或性生活時(shí)的心理陰影，是導(dǎo)致心理性陽痿的主要原因。

危害2、影響男性生育。陽痿的危害可分為輕度、中度和重度，輕度陽痿患者，常見癥狀是勃起不堅(jiān)，可以勉強(qiáng)完成性生活，但此時(shí)患者的生理機(jī)能，處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，不能保證育出健康的小生命。而對(duì)重度陽痿患者，是無法完成性交的，從而使得精子，無法輸入與卵子相結(jié)合，從而無法完成受孕過程，最終影響生育能力。

危害3、沉重的心理負(fù)擔(dān)。陽痿患者不可避免地，肩負(fù)著超負(fù)荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑，會(huì)使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

危害4、影響夫妻感情。陽痿患者因?yàn)闊o法完成性交，從而使自己和配偶，無法享受到性生活，會(huì)影響夫妻感情，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致婚姻破裂。