現(xiàn)在精子質量下降已經(jīng)成為一種趨勢，其中一個原因就是現(xiàn)代生活中傷害精子的東西太多。而且男性現(xiàn)代生活容易養(yǎng)成不良的習慣，在無形之中，對精子的生成造成傷害。很多男性不知不覺中，讓精子“死于非命”。

五個隱形的精子殺手

1、煙喝酒

很多男性都有抽煙喝酒的習慣。酒精和煙草對于男性精子的傷害的研究已經(jīng)很多人做過。大量吸煙會增加精液中的硫氰酸含量，抑制精子的活力。酒精會讓體內合成雄激素的酶活性受到影響，影響精子的生成和睪丸合成雄激素。備孕的男性，就應該戒酒戒煙。

2、電子產(chǎn)品輻射

電子產(chǎn)品的輻射不會對健康產(chǎn)生致命影響，但是對于男性內分泌的影響卻是微妙的。把手機放在褲袋靠近襠部，對于精子是不利的。如果睪丸受到放射線的照射，會引起精子的突變，導致畸形精子增加。

3、不潔性生活

不潔的性生活會產(chǎn)生感染，精液中有支原體感染，會導致精子活力下降，密度減少，精子畸形數(shù)量增多。前列腺炎癥，生殖系統(tǒng)感染是常見的男科病，這些病是使男性出現(xiàn)畸形精子的原因之一。

4、桑拿

人體的生殖細胞是人體最脆弱的細胞，陰囊正常的耐受溫度比身體溫度要低2℃～3℃，因此一旦溫度超過陰囊耐受的溫度，大量的精子就會被殺死。如果一個男性一周七天都去泡澡或蒸桑拿，其精子質量就會明顯低于一個正常的男性。

豆制品提高精子質量

精氨酸是精子形成的必要成分，也是蛋白質的基本成分。豆制品含有豐富的鋅元素和精氨酸。比如豆腐，豆?jié){等，都含有豐富的精氨酸，有益精子生成?；z富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要組成部分，對于男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用?；z不僅適合男人，也適合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。除此之外，粘滑食物對于男性生育力的提高也有很大的幫助。

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