慢性前列腺炎是男性常見的前列腺疾病之一，多見于30歲以上人群，還有那些因工作需要，長期久坐或高強(qiáng)度疲勞工作等等人群。慢性前列腺炎是一種病程較長，且容易反復(fù)發(fā)作的男性疾病，給患者的身心健康造成嚴(yán)重?fù)p害。除了積極預(yù)防和臨床治療以外，患者還應(yīng)掌握正確的保健方法，可有效促進(jìn)疾病的康復(fù)，并防止病情反復(fù)發(fā)作。慢性前列腺炎不好治或久治不愈的原因，主要在于很多人采取不當(dāng)治療、不堅(jiān)持治療還有不注意治愈后的預(yù)防保健。慢性前列腺炎病程越長，患者的心理障礙越重；而心理負(fù)擔(dān)越重，病程越遷延。

慢性前列腺炎的癥狀

慢性前列腺炎的癥狀多樣，輕重亦千差差萬別，有些可全無癥狀，有些則渾身不適。常見的癥狀大致有以下幾個(gè)方面。

1、排尿不適：可出現(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現(xiàn)排尿困難的感覺。

2、局部癥狀：后尿道、會(huì)陰和肛門處墜脹不適感，下蹲、大便及長時(shí)間坐在椅凳上脹痛加重。

3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會(huì)陰，還會(huì)向其附近放射，以下腰痛最為多見。另外，陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)（大腿根部）、大腿、直腸等處均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，與骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌勞損等雖易混淆，但后者多在系皮帶處附近，較前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鑒別。

4、性功能障礙：慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過早癥，并影響精液質(zhì)量，在排尿后或大便時(shí)還可以出現(xiàn)尿道口流白，合并精囊炎時(shí)可出現(xiàn)血精。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

慢性前列腺炎的自我保健應(yīng)從良好的生活習(xí)慣開始，主要包括規(guī)律的生活作息習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣兩個(gè)方面。

規(guī)律的生活作息對于慢性前列腺炎患者尤為重要，可有效保證充足的睡眠，防止過度疲勞而引發(fā)免疫力下降等不良后果。

合理的飲食習(xí)慣是慢性前列腺炎患者必須注意的一個(gè)方面，如忌食辛辣刺激性食物，戒煙忌酒，多食芝麻、花生、蘋果等含鋅量高的食物，多食維生素C、維生素E含量豐富的食物。

調(diào)節(jié)心態(tài)

慢性前列腺炎的治療是一個(gè)長期的過程，患者需要足夠的耐心和精力，日常保健的重點(diǎn)除了重視身體保健以外，還應(yīng)關(guān)注患者的心理健康，以防不良情緒波動(dòng)對疾病的治療和康復(fù)造成不良影響。

所以建議患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀、積極、平和的心態(tài)，以防陷入情緒低落引發(fā)病痛加重，病痛加重的感受使情緒更加低落的惡性循環(huán)中。