腎臟對男人很重要，相信很多男人和女人都知道它的重要性。如果你想讓一個男人每天晚上可以和你打一場“持久戰(zhàn)”，那么一定要提高腎臟的功能，特人的腎臟比“腎6s更珍貴”。腎虛對于男人來說是非常可怕的，腎虛是男性朋友經常關注討論的話題，應該如何食補比較好呢?可以試試以下幾款滋補湯。

　　滋補的蔬菜

　　大蔥、大蔥含有大量的維生素，能有效地刺激體內荷爾蒙的分泌，從而提高性欲的作用。男性應每周吃三次青蔥，選擇冷或炒，對提高其性能力很有效果。

　　韭菜、服用韭菜后，具有溫補楊、補腎的作用。它不僅能提高能量，而且對早泄和勃起功能障礙有很好的治療作用。

　　洋蔥、通常洋蔥可以保護前列腺，并有很好的效果?？梢允茄笫[炒雞蛋或炸牛肉，這不僅好吃，營養(yǎng)價值很高，對男性有很好的壯陽作用。

　　滋補的肉類

　　羊肉、羊肉具有很好的補腎效果，很多事實也也證明，羊肉的營養(yǎng)很是豐富，還含有少量的激素，也有壯陽的功效。

　　驢肉、驢肉肉質細嫩，是一種高蛋白、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為驢的肉具有益氣養(yǎng)血、滋補肝腎的功能。成年男性常吃驢的肉可以改善因肝腎不足、勃起功能障礙。

　　鵪鶉、鵪鶉肉不僅鮮嫩可口，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種必需氨基酸、無機鹽等。具有補腎、壯腰陽是一種滋補品。

　　滋補湯

　　益腎雀肉湯

　　麻雀3只、菟絲子、枸紀子9g，姜、蔥、鹽、黃酒。麻雀去毛及內臟，洗凈，菟絲子、枸杞子裝入麻雀的胃，然后放入鍋中，加水，旺火煮沸，煮半小時。加入姜、蔥、鹽、黃酒，繼續(xù)煮片刻，再加入味精、調料而成。此方具有溫腎功能，適用于腎陽虛引起的尿頻、遺尿癥等癥狀。

　　養(yǎng)生粥

　　一、豇豆粥

　　豇豆30克，大米100克，淘凈，放入一鍋煮當早餐。甘平豇豆產品，都有補脾益氣、補腎生精。同許多補中益氣的粥一樣，對糖尿病，腎氣虛腎虛，都可食用。

　　二、芝麻粥

　　芝麻50克，白米100克，蜂蜜白糖50克，適量水。芝麻，白米粥，加入蜂蜜。此粥可滋補肝腎，潤腸通便。

　　三、核桃粥

　　50克核桃仁，100克白米飯，100克冰糖，適量的水。核桃殼切成小丁，煮米飯時，放入冰糖冰，與核桃丁煮成粥。

　　四、貽貝豬肉湯

　　豬肉250克，洗凈切成片。用一壺水和少許鹽，黃酒，煮至肉脆。蚌類味甘、甘咸、溫腎、祛寒，滋補。豬肉產品，補腎益精。兩面煮湯，腎虛、頭暈、盜汗、腰痛等可以食用。

　　五、山藥粥

　　山藥100克，白米100克，白糖100克，適量水。鮮山藥去皮切成片，煮至中米粥，加入白糖。