男人在上廁所的時候，不僅是浴室里的有害細菌和各種病毒，而且錯誤的廁所和清潔方法也會對男性的身體構成巨大的危害。說到小便，除了嬰兒，沒有人不會的了。然而，從預防保健和預防疾病的角度來看，有幾個男人敢說自己小便的方法是科學的。在這里，小編列出了大多數(shù)男人可能犯的一些錯誤，比如廁所習慣，并就如何保持健康的生活方式提出建議。

　　姿勢取蹲位：對男人來說，如果你能像女人一樣改變蹲式排尿方式，你就不會患癌癥了。

　　尿液顏色與健康：尿液的成分為水的95%，代謝物的5%。所以，有些疾病可以用尿液的顏色來顯現(xiàn)。男人采取蹲位排尿會引發(fā)一些相關的反射，比如加速腸內(nèi)的廢物排除體外，減短糞便在腸道內(nèi)的停留時長，還可以減少致癌物的吸收，從而保護腸黏膜。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，下蹲排尿男性患者的癌癥發(fā)病率比站立排尿患者低40%。這也是印度男性結直腸癌發(fā)病率低的秘密之一。

　　一小時一次排尿：排尿什么時候都可以，沒有固定的時間。但現(xiàn)在有一種說法，如果你不想成為膀胱癌患者，你必須記住一位醫(yī)學專家的最新建議：每小時小便一次，不管是否有尿。對此的解釋是，膀胱癌的發(fā)生與膀胱內(nèi)尿液的時間成正比。尿中存在一種致癌化學物質(zhì)，它能侵害膀胱的肌纖維，破壞膀胱細胞，促進膀胱癌變。研究人員比較了每小時尿排出量與2到3小時尿液分離的情況，后者含有大量致癌物。因此，建議每小時排尿一次，可以有效降低患膀胱癌的風險。

　　上廁所不能養(yǎng)成的壞習慣：

　　1、坐在馬桶上的時間過久：邊上廁所邊刷微博是很愜意的事情，然而，如果你有大量的排便困難，有高風險的痔瘡，那么肛門會感到疼痛和腫脹，引起出血。如果你是便秘的話，就應該站起來四處走動再回來上廁所。走動可以刺激腸道，幫助食物的消化，并幫助你放松，所以你并不需要太多的努力排便。如果你上廁所時經(jīng)常便秘，你需要檢查你的飲食。確保你有足夠的纖維，每天大約攝入維生素25到30克，還有足夠的水。

　　2、過度擦拭：次數(shù)應該盡量少，過度擦拭會刺激肛門周圍皮膚，造成輕微擦傷，引起炎癥和瘙癢。一至二次擦拭比較合適，如果你需要多擦，你還沒有完全清除你的胃腸系統(tǒng)，或者你便秘。(在這種情況下，必須增加纖維和水的攝入量，以防止痔瘡)。如果你還需要大量紙巾，可以考慮用濕紙巾或無香味的嬰兒紙巾代替。

　　3、使用空氣干燥器：這臺機器也可以稱為細菌傳播者。一項新的研究發(fā)現(xiàn)，空氣干燥器可以傳播細菌。研究發(fā)現(xiàn)，烘干機產(chǎn)生的氣流產(chǎn)生的細菌數(shù)量一般來說高于紙巾所產(chǎn)生的細菌數(shù)目，而且在使用十五分鐘后，空氣中仍可以檢測到細菌。所以你最好的選擇是用紙巾擦手，盡快走出浴室，減少空氣接觸細菌的流動。