男人上廁所需要注意這些問題
男人在上廁所的時候,不僅是浴室里的有害細(xì)菌和各種病毒,而且錯誤的廁所和清潔方法也會對男性的身體構(gòu)成巨大的危害。說到小便,除了嬰兒,沒有人不會的了。然而,從預(yù)防保健和預(yù)防疾病的角度來看,有幾個男人敢說自己小便的方法是科學(xué)的。在這里,小編列出了大多數(shù)男人可能犯的一些錯誤,比如廁所習(xí)慣,并就如何保持健康的生活方式提出建議。
姿勢取蹲位:對男人來說,如果你能像女人一樣改變蹲式排尿方式,你就不會患癌癥了。
尿液顏色與健康:尿液的成分為水的95%,代謝物的5%。所以,有些疾病可以用尿液的顏色來顯現(xiàn)。男人采取蹲位排尿會引發(fā)一些相關(guān)的反射,比如加速腸內(nèi)的廢物排除體外,減短糞便在腸道內(nèi)的停留時長,還可以減少致癌物的吸收,從而保護腸黏膜。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,下蹲排尿男性患者的癌癥發(fā)病率比站立排尿患者低40%。這也是印度男性結(jié)直腸癌發(fā)病率低的秘密之一。
一小時一次排尿:排尿什么時候都可以,沒有固定的時間。但現(xiàn)在有一種說法,如果你不想成為膀胱癌患者,你必須記住一位醫(yī)學(xué)專家的最新建議:每小時小便一次,不管是否有尿。對此的解釋是,膀胱癌的發(fā)生與膀胱內(nèi)尿液的時間成正比。尿中存在一種致癌化學(xué)物質(zhì),它能侵害膀胱的肌纖維,破壞膀胱細(xì)胞,促進(jìn)膀胱癌變。研究人員比較了每小時尿排出量與2到3小時尿液分離的情況,后者含有大量致癌物。因此,建議每小時排尿一次,可以有效降低患膀胱癌的風(fēng)險。
上廁所不能養(yǎng)成的壞習(xí)慣:
1、坐在馬桶上的時間過久:邊上廁所邊刷微博是很愜意的事情,然而,如果你有大量的排便困難,有高風(fēng)險的痔瘡,那么肛門會感到疼痛和腫脹,引起出血。如果你是便秘的話,就應(yīng)該站起來四處走動再回來上廁所。走動可以刺激腸道,幫助食物的消化,并幫助你放松,所以你并不需要太多的努力排便。如果你上廁所時經(jīng)常便秘,你需要檢查你的飲食。確保你有足夠的纖維,每天大約攝入維生素25到30克,還有足夠的水。
2、過度擦拭:次數(shù)應(yīng)該盡量少,過度擦拭會刺激肛門周圍皮膚,造成輕微擦傷,引起炎癥和瘙癢。一至二次擦拭比較合適,如果你需要多擦,你還沒有完全清除你的胃腸系統(tǒng),或者你便秘。(在這種情況下,必須增加纖維和水的攝入量,以防止痔瘡)。如果你還需要大量紙巾,可以考慮用濕紙巾或無香味的嬰兒紙巾代替。
3、使用空氣干燥器:這臺機器也可以稱為細(xì)菌傳播者。一項新的研究發(fā)現(xiàn),空氣干燥器可以傳播細(xì)菌。研究發(fā)現(xiàn),烘干機產(chǎn)生的氣流產(chǎn)生的細(xì)菌數(shù)量一般來說高于紙巾所產(chǎn)生的細(xì)菌數(shù)目,而且在使用十五分鐘后,空氣中仍可以檢測到細(xì)菌。所以你最好的選擇是用紙巾擦手,盡快走出浴室,減少空氣接觸細(xì)菌的流動。
(責(zé)任編輯:歐家福 )
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