前列腺炎是一種很常見的男性疾病，在前列腺炎發(fā)病的時(shí)候，很多男性會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的前列腺疼痛，而且疼痛比較難受，讓男性坐立不安。因此，有很多男性想要了解前列腺炎疼痛要怎么緩解？今天我們就一起來了解下。

前列腺疼痛怎么緩解？

一、要避免前列腺充血。由于男性在出現(xiàn)性興奮的時(shí)候前列腺會(huì)有大量的的充血，就容易導(dǎo)致前列腺發(fā)生疼痛。而且還讓前列腺的癥狀加重，并且前列腺炎還會(huì)導(dǎo)致男性容易出現(xiàn)性功能障礙，使得進(jìn)一步疼痛的出現(xiàn)。

二、多喝水。喝水可以讓身體有效的排毒，并且能夠降低尿液回流到前列腺的幾率，就不怕前列腺炎癥狀被重而讓疼痛更嚴(yán)重。并且多喝水可以有效的刺激讓膀胱收縮，避免讓尿液不能排排除體外。

三、不能憋尿。現(xiàn)在很多男性因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，所以在工作一半的時(shí)候就會(huì)因?yàn)椴幌胪Ｖ故诸^工作而選擇憋尿。這是一種不好的習(xí)慣，經(jīng)常性的憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱張力變得不好，并且，如果尿液沒有及時(shí)排出，就會(huì)讓尿液積累過多而順著尿道回流，從而進(jìn)入前列腺，導(dǎo)致前列腺炎的加重，就會(huì)讓疼痛更加嚴(yán)重。因此，要注意及時(shí)排尿，及時(shí)排尿可以讓過多的尿液排空，這樣才能降低疼痛感。

四、用熱水治療。可以坐在熱水中泡15分鐘到30分鐘，水溫不要太高，保持水會(huì)有溫?zé)岣芯涂梢裕刻熘貜?fù)1到2次左右可以有效的緩解前列腺疼痛。

如何預(yù)防前列腺疼痛發(fā)生？

一、防止過度勞累。過度疲勞容易讓精神緊張，而精神緊張容易增加前列腺充血，進(jìn)而造成前列腺疼痛的出現(xiàn)，保持身體不勞累，生活壓力減輕時(shí)，也可以預(yù)防前列腺疼痛的出現(xiàn)。

二、要拒絕辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物不僅會(huì)導(dǎo)致性器官充血，還容易導(dǎo)致痔瘡以及便秘的出現(xiàn)，而這些疾病的出現(xiàn)容易壓迫前列腺，最終造成前列腺疼痛的出現(xiàn)。

三、避免久坐不動(dòng)。由于很多男性在工作的時(shí)候會(huì)連續(xù)坐在電腦前幾個(gè)小時(shí)，而經(jīng)常性的久坐會(huì)讓前列腺出現(xiàn)充血現(xiàn)象，從而造成排尿的困難，也會(huì)讓生殖系統(tǒng)血液循環(huán)不暢，從而影響到前列腺，就會(huì)導(dǎo)致前列腺疼痛的發(fā)生。因此，避免久坐不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防前列腺疼痛。

溫馨提示，男性的前列腺是影響著生殖系統(tǒng)的健康，所以，在平時(shí)要注意做好對(duì)前列腺疾病的預(yù)防，并且多運(yùn)動(dòng)提高自己抵抗力，這樣才能有效預(yù)防前列腺疾病的出現(xiàn)，只有前列腺疾病不出現(xiàn)，也就不會(huì)出現(xiàn)前列腺疼痛讓身體難受。