對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，早泄是一件很困擾自己的事情，早泄的發(fā)生會(huì)讓男性心理壓力加大，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)影響到生活。因此，在發(fā)生早泄的時(shí)候男性朋友要重視，及時(shí)進(jìn)行治療，尤其是心理上的治療。因?yàn)閷?duì)于早泄來(lái)說(shuō)，心理上的壓力是引起早泄的主要原因之一。

男性早泄要怎么治療？

一、心理調(diào)節(jié)

由于引起早泄的原因有很多，而心理因素起了很大的作用，很多男性因?yàn)樾睦砩系囊恍┮蛩囟鴮?dǎo)致出現(xiàn)早泄。如在性生活時(shí)由于心理緊張、焦慮等，或者在平時(shí)生活中工作壓力太大，種種心理原因，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。因此，調(diào)節(jié)心理是治療早泄的首要措施。

二、堅(jiān)持體育鍛煉

堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)可以不僅可以緩解疲勞，還可以提高免疫力，進(jìn)而有效的促進(jìn)早泄的康復(fù)?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的身體情況而定制適合自己的運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太高，也不能過(guò)低，能夠鍛煉到自己的就可以。

三、飲食調(diào)理

正所謂病從口入，很多疾病都是因?yàn)榛颊卟划?dāng)?shù)娘嬍骋约耙恍┎灰?guī)律的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，所以飲食可以導(dǎo)致疾病，也可以治療疾病。在平時(shí)可以多吃一些提高陽(yáng)氣的食物，另外還可以多攝入一些含鋅高的食物，鋅是男性精液和性激素的重要成分，可以提高男性性能力，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，對(duì)改善早泄是有很大幫助的。

男性早泄應(yīng)該怎么調(diào)整心態(tài)？

一、要讓自己有信心

要堅(jiān)信自己是健康的，也相信自己是可以的，偶爾的早泄并不能代表自己就是出現(xiàn)早泄，不用過(guò)于擔(dān)心，要讓自己充滿(mǎn)信心，這樣在進(jìn)行性生活的時(shí)候才不會(huì)過(guò)于緊張。

二、要適當(dāng)放松

在平時(shí)要放松自己，不讓自己的心理壓力過(guò)大，可以偶爾的讓自己外出旅游，或者是盡情的享受一段美食，都是可以讓自己心情放松?；蛘呤呛推拮舆x擇一處環(huán)境良好的地方，放上幾首抒情的歌曲，這樣就可以順其自然進(jìn)入性愛(ài)，也不會(huì)讓自己充滿(mǎn)緊張。

三、讓自己鎮(zhèn)靜下來(lái)

有些男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候過(guò)于興奮，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，進(jìn)而發(fā)生早泄。所以在性愛(ài)的時(shí)候要讓自己保持鎮(zhèn)靜，不過(guò)于興奮，這樣才能順利的進(jìn)行性生活到結(jié)束。

溫馨提示，男性如果是因?yàn)榧膊∫l(fā)的早泄，就要及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，不要因?yàn)楦杏X(jué)難以開(kāi)口而一直拖延，拖延不僅會(huì)讓疾病加重，而且還會(huì)影響到自己得工作和生活。