對于男人來說患上陽痿這種疾病是最令他們恐懼的。陽痿是一種危害夫妻感情，影響男人工作生活，給男人的信心遭受到巨大打擊的疾病。所以想要不讓這種疾病危害自己的健康，那么就應(yīng)做到預(yù)防。

做好這些預(yù)防工作可防止陽痿發(fā)生

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男人們在每天晚上睡前可以對自己的睪丸進行一下按摩。這樣做能讓睪丸部位的血液得到循環(huán)。能有效的避免陽痿發(fā)生。并且在按摩的時候大家還可以感受一下這個位置有沒有疼痛感出現(xiàn)，是否有其他的疾病發(fā)生。在進行按摩的時候大家最好先把自己的雙手搓熱，然后按照順時針的方式來對其進行按摩。一般來說要按摩五十次左右。

消除負面心理

如果男人們在平時比較自卑或者是壓力比較大的時候，那么就很容易出現(xiàn)自信心缺失的情況。出現(xiàn)這類情況會讓男人在房事的時候也會認為自己不行，這樣身體受到潛意識的影響就會造成不能勃起的情況出現(xiàn)。因此想要不讓陽痿疾病出現(xiàn)，男人們就應(yīng)該讓自己自信起來。

做好飲食預(yù)防

從飲食入手也是一個非常好的防止陽痿出現(xiàn)的方式，在平時男人們可以靠吃一些可以預(yù)防陽痿的食物來起到避免疾病發(fā)生的效果?？梢猿砸恍┕啡猓虏?，生蠔，羊肉等食物。如果你能定期的補充這些食物的話，也能起到非常不錯的預(yù)防效果。

每天鍛煉

對于男人來說鍛煉可讓你的免疫力更強，讓你身體免受一些疾病的困擾，更重要的是它可以避免陽痿發(fā)生。但是鍛煉的時間大家務(wù)必要把握好，一般是不能少于三十分鐘的，如果少于這個時間鍛煉也是絲毫沒有效果的。

熱、冷水交替法

男人們可以在洗澡的時候用冷水和熱水交替沖洗私處的方式來提高性能力，從而達到預(yù)防陽痿發(fā)生的效果。在洗澡的時候大家可以用冷水對私處進行沖洗一分鐘之后換成熱水沖洗，這樣每天反復(fù)進行三次即可達到補充的預(yù)防陽痿發(fā)生的功效。

上述這些預(yù)防陽痿的方式，大家在平時都要運用起來，這樣才能免受陽痿這種疾病的困擾。不過如果你出現(xiàn)了這種疾病，也不必太過慌張，病人要做的就是平靜下心態(tài)，然后到醫(yī)院去找專業(yè)的醫(yī)生接受正規(guī)的診治。