40歲之后男性容易并發(fā)前列腺疾病，病發(fā)率會變得越來越高，當(dāng)患上前列腺炎時，會讓男性出現(xiàn)尿頻尿急，影響睡眠質(zhì)量，哪些因素會威脅男性前列腺呢。

哪些因素會威脅男性前列腺？

1、長時間騎車

有很多男性會選擇騎自行車來鍛煉身體，經(jīng)常性的騎車會給前列腺造成影響，在騎自行車的過程中，因生殖器和硬車座發(fā)生震動或者摩擦，從而破壞了前列腺組織結(jié)構(gòu)，帶來一定的損傷，每次騎自行車的時間不能超過30分鐘。不能長時間的騎自行車，可以采取爬山、跑步或者游泳的方式來預(yù)防前列腺炎。

2、超重

體重會影響到男性前列腺健康，超重越多，身體中睪丸素水平就會越高，更容易發(fā)生前列腺癌。超重也會影響到男性的生殖系統(tǒng)健康，因為肥胖人群坐著時大腿內(nèi)側(cè)以及臀部的肉會集中在一起，提高了睪丸的溫度，影響了生精細(xì)胞生成。身體超重的人群應(yīng)該多鍛煉身體，可以采取游泳等有氧運(yùn)動來控制體重。

3、吃紅肉

男性長時間吃紅肉患上前列腺癌的風(fēng)險就會增加，紅肉里面含有大量的飽和脂肪，不利于前列腺的健康。西紅柿里面含有的番茄紅素屬于抗氧化劑，不僅能預(yù)防前列腺，同時也可以加快病情的康復(fù)。在魚肉里面含有的歐米伽三，可以降低患上前列腺疾病的風(fēng)險?；加星傲邢偌膊〉幕颊咭沙岳苯?、胡椒的食物，不能過量喝濃茶咖啡等。

4、喝酒

這個研究表明，只要哪些每天喝高濃度酒超過50顆，那么患上前列腺癌的風(fēng)險會高達(dá)三倍以上，長時間大量的洗腳，不僅會危害到神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)，同時也會刺激睪酮的分泌，影響到前列腺液的排泄以及分離，所以男性要適度喝酒，患有前列腺疾病的患者要戒酒。

5、久坐不運(yùn)動

長時間久坐的人群患上前列腺癌的風(fēng)險會高達(dá)30%以上，因為長時間的久坐會讓前列腺處于壓迫狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎。每工作一個小時之后，應(yīng)該站起來活動十分鐘，飯后可以抽出30分鐘的時間來快走。

溫馨提示

以上五大因素都會影響到男性的健康，所以一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能長時間的去做一日三餐，定時定量要戒掉煙，香煙里面含有的化合物會威脅到身體健康，吸煙越多對前列腺帶來的危害就會越大。