前列腺疾病的種類很多，治療的方法也比較多，尤其是近幾年來隨著科技和醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，治療的方法越來越多樣化，很多人出現(xiàn)前列腺炎之后盲目采取藥物或者手術(shù)的方法進行治療，其實還有很多自我調(diào)節(jié)的小方法，效果也是比較不錯的，那么遠離前列腺炎自我治療的方法有哪些呢。

前列腺炎怎么自我治療？7個自我療法送給你！

1、溫水洗澡

通過洗熱水澡能夠使肌肉和前列腺得到放松，有效的減緩前列腺炎的癥狀，定期的洗熱水澡對于前列腺患者是非常有好處的，另外溫水坐浴對于會陰部也有很好的作用。

2、調(diào)節(jié)心態(tài)，進行放松

對于生活或者學(xué)習(xí)以及工作壓力比較大的人，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，長時間的壓力以及不良情緒對于男性健康的危害比較大。

3、少吃刺激性大的食品

比如說比較油膩和辛辣的食物，咖啡和酒以及熏烤的肉類，要減少食用這些食物，尤其是對于前列腺患者，少食用這類食品對于疾病的治療和預(yù)防都會有很大的幫助。

4、控制性欲望

要控制性生活的次數(shù)，任何事物過度必將帶來危害，不要放縱欲望也不必禁止欲望。尤其是在青壯年時期，性欲比較強盛，在進行房事的時候前列腺會處于充血的狀態(tài)，過于頻繁的性生活就會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，前列腺就會增大出現(xiàn)炎癥，當(dāng)然過度的禁欲也會造成前列腺脹滿而感到不舒服，所以要適當(dāng)?shù)倪M行控制，以滿足前列腺有充足的時間進行恢復(fù)和調(diào)整，就像人需要睡覺來休息，補充體能一樣。

5、適當(dāng)?shù)娘嬎?/strong>

平時要補充充足的水分，第一個好處就是有效的幫助預(yù)防身體炎癥，其二能夠稀釋血液和尿液的濃度，因為濃度高的尿液對于前列腺會造成一定影響，尤其是對于持續(xù)時間比較長的情況來說，影響則更大。喝水的時候要慢，盡量不要憋尿，盡可能在出現(xiàn)意識之后就進行排尿，憋尿?qū)εc膀胱和前列腺會產(chǎn)生刺激。

6、減少摩擦和久坐

比如說騎自行車或者摩托車等，對于前列腺會造成擠壓，間接的引起前列腺充血，另外會陰部的摩擦也會影響前列腺的健康，可能會引起患者不舒服，為了防止造成危害，還是避免長時間騎自行車。除了不要長時間騎自行車外，也不要長時間坐在一個地方，比如說打麻將或者看電視以及玩手機等，要適當(dāng)?shù)倪M行活動。

7、衛(wèi)生

尤其是在天氣比較炎熱或者穿著比較厚重的時候，陰部本來通風(fēng)就比較差，如果不注意個人衛(wèi)生，非常容易滋生細菌，就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)前列腺炎和性功能下降以及嚴(yán)重感染等，建議在每次同房前后對于外陰部進行清洗。

以上就是對于預(yù)防和治療前列腺炎自我調(diào)節(jié)小方法的相關(guān)介紹，對于情況比較輕微的患者來說，做到以上，慢慢的癥狀就會漸漸緩解，但是如果情況比較嚴(yán)重，除了需要注意以上幾點之外，還是需要到醫(yī)院進行檢查，接受專業(yè)方法進行治療。