自從國家開放二胎政策以來，不少人忙著備孕，但是無論如何無論如何科學備孕都有懷不上孩子的情況發(fā)生，這都是不孕不育惹的禍。男性朋友們應該在日常生活中就注意對不孕不育的預防，否則真要等不孕不育情況發(fā)生了后悔也來不及。有幾個壞習慣，特別影響男性的生殖能力，接下來我將一一為大家說明。

男性不育癥的發(fā)病率高，改正這5個壞習慣，預防是關(guān)鍵！

1、潔身自好

婚期出軌，一夜情等不良的性行為，會使男性患梅毒、尖銳濕疣等性病的概率增加。一旦患上性病，例如梅毒、艾滋病和生殖器皰疹等，就會對男性的生殖功能產(chǎn)生非常大的影響。它會使男性的精子活性降低，或者使男性精子的數(shù)量減少，還會使男子男性精子的畸形率變高，這會影響男性生殖能力，甚至會導致不孕不育。為了以后能生一個健康的寶寶，廣大男性朋友們應該潔身自好，避免不良的性行為。

2、吸煙喝酒

吸煙喝酒會影響男性的生殖能力，這是為什么在備孕期間男性最好要戒煙戒酒的原因。因為煙酒中會含有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會導致導致精子的活性降低，精子活性降低了，使對方的受孕率就會降低，導致對方懷孕失敗。抽煙喝酒除去對生殖能力有影響，也對男性自身的身體健康有所危害。為了能有一個健康的寶寶，為了不受不孕不育的困擾，男性朋友們應該盡量的戒煙戒酒，保持良好的生活習慣。

3、性生活要節(jié)制

不少人仗著自己一時年輕而縱欲過度，雖然雖然享受了一時的快樂，但是也對以后生殖能力有著很大的影響。性生活過于頻繁會導致男性的生殖器官一直處于興奮的狀態(tài)，過度頻繁的使用性器官進行性行為會容易使男性產(chǎn)生陽痿早泄的癥狀，而陽痿早泄自然會影響男性的生殖能力，導致不孕不育。

4、喜歡穿緊身褲

現(xiàn)如今審美潮流在不斷的更迭，男性穿緊身褲已經(jīng)成為一種獨特的審美。其實這是非常不好的習慣，因為過緊的褲子會導致男性的私密部位溫度一直升高，而精子最好在35度左右的環(huán)境下，如果溫度過高，精子就不容易存活，精子的存活率比較低，自然是影響男性生育能力的。所以說在日常生活中應該盡量盡量少的穿緊身褲，穿寬松舒適的褲子，對于男性的生殖能力比較好。

5、經(jīng)常久坐

久坐對于男性生殖能力的影響和上文穿緊身褲的影響原理是一致的，因為長時間的久坐會使睪丸一直處于壓迫的狀態(tài)，而且會使睪丸的溫度一直處于一個高的狀態(tài)。這個狀態(tài)不利于精子的正常發(fā)育，進而使男性的生育能力下降，甚至導致不孕不育的發(fā)生。我們在日常生活中應該避免久坐，如果上班族非要久坐的話，在久坐的間隙應該站起來休息一下，給睪丸以透氣的機會。

男性生殖能力對于男性來說是非常重要的，不能因為一時的疏忽大意而使男性的生殖能力降低。我們在日常生活中應該時時注意，改掉上文中的幾個壞習慣，這樣我們才能不受不孕不育癥的困擾，擁有完整的人生。