對于男性來說最害怕的就是出現(xiàn)勃起功能障礙，這樣會影響到夫妻之間的感情，導致性功能障礙的原因有很多，比如心理因素以及生活環(huán)境，不妨來了解一下。

哪些因素會影響男性性功能？

1、過分的依賴*

相信大家對*一點也不陌生，具有壯陽的功效，可以提高男性的性能力，一部分男性會過度的依賴*，如果是因為糖尿病所引起的全身血液循環(huán)不流暢導致的勃起功能障礙，就是吃再多的*也不能得到緩解。

2、長時間打鼾

打鼾也就是患上了睡眠呼吸暫停綜合征，從而引起血液供氧不足，影響了五臟六腑的健康，同時也會影響到性功能。經過研究發(fā)現(xiàn)長時間打鼾的男性患有性欲減退的風險會高達69%左右。

3、長時間騎自行車

長時間騎自行車或者騎馬會影響到骨盆底的神經系統(tǒng)，車座是比較狹窄堅硬的，會損傷到其血管，要減少騎自行車的時間，必要時要去醫(yī)院做骨盆底的檢查。

4、不健康的飲食

只要合理搭配飲食，就能夠減少患上勃起功能障礙的風險，多吃新鮮的蔬菜和水果，以五谷類為主食，這樣能夠保持血管的健康，從而促進了生成氮氧化物，擴張了一些血管，一定要調整好飲食，千萬不能吃垃圾食品。

5、吃太多的鹽

如果吃鹽過多的話就會引起心血管疾病，最終導致勃起功能障礙，心血管常常會伴有高膽固醇、高血壓，從而引起血管的硬化，增加了患上中風的風險，會直接損害到生殖器官里面的神經系統(tǒng)，應該適當?shù)腻憻挘眢w改善健康問題。

6、沒有好好的清潔牙齒

經過研究表明，15%的勃起功能障礙患者會患有牙周炎，當口腔發(fā)炎時就會導致合成酶減少，這種酶會形成大量的硝酸，直接影響了血液流動，血液流通不暢時就不能夠喚起性欲，應該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，保持口腔衛(wèi)生。

溫馨提示

千萬不能看太多的色情片，不然會引起心理上的問題，如果看色情片過多的話會改變大腦機制，甚至會導致男性上癮。要學會釋放壓力，避免長時間處于抑郁及焦慮狀態(tài)，不能過分的關注性功能，保持平和的心態(tài)。要做好養(yǎng)生工作，有營養(yǎng)早餐。