性欲低下，性冷淡是男性經(jīng)常忽視的問題，很多人可能沒有意識到，心理因素，營養(yǎng)缺乏都可能是性欲低下的原因。了解到性欲低下的原因才可能對癥下藥，改善性生活。

男性性欲低下有哪些原因？

1、低睪酮激素

睪酮激素是驅(qū)動(dòng)男性性功能和食欲的主要激素。隨著年齡的增長，睪酮水平自然會(huì)下降，通過選擇正確的飲食，睪酮促進(jìn)劑甚至替代療法，可以有效地補(bǔ)充睪酮激素。請記住，睪酮激素實(shí)際上是由身體代謝某些選擇的營養(yǎng)素后，所以任何飲食變化；補(bǔ)充或治療必須在訓(xùn)練有素的代謝專家的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、抑郁和壓力

性既關(guān)乎身體，也關(guān)乎心理。壓力，焦慮和悲傷的感覺都會(huì)嚴(yán)重破壞大腦對性刺激做出反應(yīng)的能力，妨礙性欲，讓人沒有性趣或者沒有性能力。

3、胰島素抵抗

過量攝入糖會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，這是導(dǎo)致勃起功能障礙的主要原因，尤其是患有糖尿病或心臟病的男性。對于高糖飲食的人來說，胰島素抵抗很常見，糖的攝入會(huì)讓人感覺更累，讓人幾乎無法關(guān)注自己喜歡的事物，包括性愛。

4、慢性疾病

慢性疾病也會(huì)嚴(yán)重影響性欲，慢性疾病，特別是那些與肥胖直接相關(guān)的疾病會(huì)導(dǎo)致性欲減退。相應(yīng)地，低性欲往往是一個(gè)強(qiáng)烈的信號，表明身體無法正常工作。減掉身體脂肪可能是保證身體健康的第一步。

5、缺乏微量營養(yǎng)素

身體需要一些微量營養(yǎng)素才能正常運(yùn)作。維生素D，鋅，硒和某些維生素等營養(yǎng)素缺乏會(huì)降低性欲。微量營養(yǎng)素可以在身體中使用量極少，但是當(dāng)這些營養(yǎng)素缺乏了，身體會(huì)利用它們進(jìn)行高優(yōu)先級的任務(wù)，留給性欲和性能力的微量營養(yǎng)素就不夠用了。