能力強不強，自然是每個男性都會關(guān)注的問題，畢竟這除了能滿足男性的虛榮心，也是保證夫妻生活和諧的重要因素。這也就使得大多數(shù)男性都談“早泄”色變。行房時間多長算正常？1分鐘是不是早泄？這是應(yīng)該是每個男性都會有的疑惑。它到底是怎么定義的呢？

1分鐘不一定就是早泄

關(guān)于早泄的定義，目前依然存在很多爭議，比較受廣泛認可的是國際性學(xué)會制定的：如果性生活持續(xù)時間少于2分鐘，就認為是存在射精控制障礙的情況，也就是早泄。不過對于早泄的定義，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的周少虎(專家預(yù)約)主任醫(yī)師有不同的看法。

周少虎主任醫(yī)師在接受采訪時給我們舉了這樣一個例子：曾有一位患者來就診，我們問他：性生活過程女方是不是覺得不滿意?；颊叩幕卮鹗沁B我自己都不滿意。在醫(yī)生看來，這就可以歸納在早泄的范疇。

因此，在實際生活判斷中，對于早泄的定義，應(yīng)該是以雙方的性生活配合程度為準，美國性學(xué)家約翰遜和馬斯特斯他們對早泄的定義是在夫妻生活中，如果男方控制射精的時間少于50%的頻度能夠使女方感到滿足的就屬于早泄。

哪些方法可以延長時間？

延長夫妻生活的時間，是不少男性同胞希望能達到的一件事，除了吃藥，有哪些方法可以相對的延長時間呢？周少虎主任醫(yī)師給出以下建議：

1、保持良好的心態(tài)

生活中，性生活時間短大多數(shù)時候都是精神心理因素導(dǎo)致的。性生活過程中過于緊張，怕自己做不好，這些都會給性生活質(zhì)量帶來很大影響。因此，想要能正常的發(fā)揮，首先要擺正自己的心態(tài)，沒有精神壓力的人，大都能堅持很長一段時間。

2、保持充沛的精力

男性的生活作息習(xí)慣，對性生活的持續(xù)時間也有很大的影響。如果當次性生活前，男性有熬夜，睡眠不足或因工作活動而感到疲勞的情況下，其時間往往都不會長。同樣，在饑餓的情況下也會縮短這一時間。因此，男性應(yīng)注意保證睡眠，保持精力的充沛，這樣才有利于正常的發(fā)揮。

3、體質(zhì)也很重要

堅持體育鍛煉，增強自身的體質(zhì)，在某種程度上，也能提高性生活的質(zhì)量。

溫馨提示

周少虎主任醫(yī)師提醒，對于是否存在早泄的判斷，男性朋友應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行診斷，在得出正確的診斷后再考慮治療。網(wǎng)上對性生活時長的說法差異很大，很多患者只是道聽途說，看了些碎片化的知識就急于給自己下診斷，給自己帶來心理壓力，這樣很容易耽誤正確的引導(dǎo)和治療。

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