男人是什么原因導致了遺精的出現(xiàn)呢？遺精并不是大多數(shù)男人會出現(xiàn)的異常癥狀，但是如果出現(xiàn)了遺精就不得不引起重視。然而，只要多注意以下幾點也是可以預防遺精的哦。

男人預防遺精的方法

起居要慎。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

戒除手淫。很多青少年在剛剛到達青春期的時候，對于性方面的知識就會非常的感興趣，經(jīng)常接觸一些性知識，從而慢慢的刺激到自己的性神經(jīng)，最后就出現(xiàn)手淫的情況。而經(jīng)常手淫的話，就會導致晚上在睡覺的時候，還出現(xiàn)性神經(jīng)的刺激，最后就形成了遺精的情況。另外手淫還會導致很多的危害，所以想要預防遺精的話，肯定是要先戒除手淫的情況。

調(diào)整睡眠習慣。防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

精神要放松。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

及時治療生殖疾病。如果出現(xiàn)生殖疾病的話，就需要及時的進行治療，因為當出現(xiàn)前列腺炎、精囊炎跟陰莖炎的話，這些致炎因子就會慢慢的刺激陰莖，使得男人在睡覺的時候，受到刺激，而出現(xiàn)遺精的情況，所以說及時的治療生殖疾病的話是具有預防遺精的效果。

接下來，來了解了解是什么原因導致了男人遺精吧。

男人遺精的原因

生殖器官局部炎癥。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，病變的局部刺激，容易誘發(fā)性器官充血。生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。

局部刺激。內(nèi)褲過緊，被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺激。尿道發(fā)炎、陰莖龜頭炎、包莖、包皮過長均可導致遺精。

精神原因。當男人對于性的要求出現(xiàn)過分強烈的時候，并且無法控制，這個時候是很容易在睡眠的時候出現(xiàn)性興奮的情況，而這種情況出現(xiàn)過度頻繁的時候，就會刺激到性中樞，到最后就會直接出現(xiàn)射精的情況，這個時候就直接形成了遺精。

體質(zhì)虛弱。虛弱的體質(zhì)就會出現(xiàn)身體的很多器官都出現(xiàn)不健全的情況，比如大腦的皮層功能就會變得不全，會讓大腦對性中樞的控制能力降低，并且還會讓陰莖的勃起中樞還有射精中樞的興奮性出現(xiàn)加強的情況，這樣的話也是會發(fā)生遺精的情況。

男人遺精要預防，就要做到以上幾點。