前列腺對于男性來說非常重要，同時也很脆弱，長時間的久坐、總是加班熬夜、不規(guī)律的生活以及缺乏鍛煉會讓前列腺增生纏上男性，前列增生患者會出現(xiàn)排尿異常，不妨來了解一下。

前列腺增生會有哪些排尿異常癥狀？

大部分前列腺增生患者會出現(xiàn)夜尿增多的情況，夜尿次數(shù)越多說明前列腺增生越嚴重，晚上夜尿達到4~5次的時候，說明已經(jīng)受到了嚴重的梗阻，必須要及時治療。另外男性排尿的時候會躊躇不暢不暢，尿流變得很細，排出時無力而且射程很近。嚴重的患者在晚上睡覺時尿液會不受控制的流出來。當患上前列腺增生時，尿液里面的一些結(jié)晶體會凝聚，從而形成膀胱結(jié)石，會突然中斷排尿。除此之外患者膀胱里面的尿液總是排不干凈，容易受到細菌感染，從而導(dǎo)致尿頻尿急及尿痛。

前列腺增生患者如何來緩解？

1、保持健康飲食

多吃綠葉蔬菜和水果，尤其是十字花科的蔬菜以及富含維生素c比較豐富的水果能保護前列腺，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物、油炸和加工食物，控制鹽和酒精的攝入，少喝含有咖啡因的飲料比如濃茶及濃咖啡等。飲食方面盡量選擇植物蛋白，這是最好的蛋白質(zhì)來源，能夠降低膽固醇以及甘油三酯，控制身體肥胖降低患上前列腺癌的幾率。

2、經(jīng)常鍛煉身體

適當?shù)倪M行運動能夠促進全身的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，讓前列腺癌得到充足氧氣以及血液的供應(yīng)，緩解了前列腺增生的癥狀。另外身體越肥胖患上前列腺疾病的風(fēng)險越高，所以應(yīng)該控制好體重，避免讓身體過度肥胖。

3、多喝水

如果喝水太少的話會濃縮尿液，降低排尿的次數(shù)，大量的有害物質(zhì)會在身體里面殘留，從而進入前列腺，導(dǎo)致前列腺增生的產(chǎn)生，多喝水，多排尿能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。

溫馨提示

減少久坐的時間，避免憋尿，多吃含鋅以及硒比較豐富的食物，避免吃辛辣刺激性食物，保持積極樂觀的心態(tài)，適當?shù)腻憻捝眢w來增強體質(zhì)，控制性生活的次數(shù)，注意個人衛(wèi)生。避免不潔凈的性生活，若沒有生育需求的話盡量是戴上安全套，學(xué)會放松心情，做好自我調(diào)整。