立秋了，很多水果都到了成熟的季節(jié)，酸酸甜甜的水果自然是深受很多人的喜愛。水果除了好吃之外，營養(yǎng)也很豐富，接下來就讓我們一起來了解一下有利于保護前列腺的幾種水果，男性可以多吃。

哪些水果有助于保護前列腺呢？

1、蘋果

蘋果中含有非常多的鋅元素，因為一些前列腺疾病的患者體內(nèi)的前列腺液較為正常人是明顯不達(dá)標(biāo)的，而前列腺液需要補充的正好是鋅元素。蘋果之中的鋅元素有非常的豐富，而蘋果中又沒有其他什么可以危害到身體的元素，所以多吃蘋果不僅可以有利于人體的吸收，更是可以讓人體充分的利用這些營養(yǎng)元素來隨時的補充，基本上來說每天吃一兩個蘋果就以及達(dá)到了保護前列腺的效果。

2、紅棗

紅棗最主要的效果就是補血，這個相信大多數(shù)的人都知道，但是大家不知道的是紅棗同樣具有為前列腺解毒的功能。因為前列腺之中也需要一些能量來讓它保持正常的排解以及循環(huán)，而這種能量在紅棗之中就含有很多，尤其是紅棗補血的功能，可以讓人體血液在充盈的狀態(tài)下更可以促進(jìn)前列腺排解毒素，所以平時多多的干吃一些紅棗也是非常有利于前列腺保護的。

3、石榴

石榴是已知的水果之中對于前列腺治療最為效果出眾的水果之一，石榴不僅可以治療男性的前列腺疾病，更可以在平時保護男性的前列腺。石榴除了對前列腺方面較好之外，同時對于心臟方面也有著極為出眾的效果，尤其是可以預(yù)防動脈硬化和提升血液中的含氧量，預(yù)防人們患上一些關(guān)節(jié)炎等疾病，可以有效的幫助血管清除沉淀的膽固醇，石榴具有非常多的功效，大家平時可以多多的選擇石榴來食用。

4、圣女果

圣女果同屬番茄類，而圣女果之中含有非常高的番茄紅素，而番茄紅素對人體有著抗氧化的功能，通俗點來說也就是抗衰老的作用。所以一般在吃圣女果的時候可以很有效的排解我們身體內(nèi)部的自由基，可以很好的預(yù)防男性前列腺疾病的發(fā)生，番茄紅素其實最主要的是可以提高男性的精子質(zhì)量，對于精子和睪丸方面有著非常好的作用。

以上便是有利于保護前列腺的幾種水果，希望各位男性能夠多吃，同時這些水果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有非常多的好處。