只要男性患上了生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病，勢必會降低精子的質(zhì)量及活力，影響了其生育能力。男性主要做的就是積極的預防生殖系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生，來保健身體健康。

怎么預防男性生殖系統(tǒng)疾??？

1、預防前列腺炎

性生活過于頻繁的話會讓前列腺一直處于充血狀態(tài)，從而導致前列腺炎，所以要控制性生活次數(shù)，不能讓前列腺反復處于充血狀態(tài)，要給前列腺一定的時間來調(diào)整和恢復。每天要保證有足夠的水分，喝水太少的話會濃縮尿液，減少了排尿次數(shù)，增加了前列腺以及腎臟的負擔，多喝水能幫助稀釋尿液。另外要減少久坐的時間，以免影響下半身的血液循環(huán)，從而堵塞了前列腺腺管，誘發(fā)疾病。

2、預防龜頭炎

避免不潔凈性生活，必須做到潔身自愛，應該選擇寬松透氣性比較好的褲子以及內(nèi)褲，防止外生殖器受到擠壓，保持局部處于舒適和清爽狀態(tài)。另外每天晚上睡覺前使用清水仔細的清洗包皮和龜頭。包皮過長的話應該及時去醫(yī)院通過手術(shù)治療。必須清除包皮垢，防止出現(xiàn)陰莖癌。

3、預防精索靜脈曲張

男性每天要補充足夠的水分多喝水多排尿，不能憋尿，不能做劇烈運動，也不能長時間久站，保持積極樂觀的心態(tài)，防止小腿和腳受到創(chuàng)傷，控制性生活次數(shù)。不能過度的說明，要遠離一些事情的書籍或者視頻等，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物，不能暴飲暴食。另外要改變不良的生活習慣，以免損害到神經(jīng)，保證有充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉來維持陰陽平衡。

4、預防尿路感染

平時要注意個人衛(wèi)生，貼身的衣服要勤換勤洗并且放在太陽下暴曬，保持局部的干燥和舒爽，防止讓細菌滋生。多喝水來幫助沖刷膀胱及尿道等，要保證兩個小時排尿一次，這樣能防止細菌在尿道上的繁殖，降低尿路感染的幾率。戒掉吸煙喝酒的壞習慣，多吃綠葉蔬菜和水果來補充維生素。

溫馨提示

一旦發(fā)現(xiàn)有生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病，要及時去醫(yī)院做治療，不能盲目的去藥店購買藥物。要積極的治療全身性的疾病，調(diào)整好飲食，多鍛煉身體來增強體質(zhì)。