生育年齡的選擇對于很多男性來說是十分重要的選擇，合適的生育年齡能夠保證精子的活性，有助于胎兒日后的健康成長。胎兒娩出之后的健康與父母雙方身體狀況有一定的關(guān)系，所以男性必須要提高生育能力，同時還應(yīng)該選擇在最佳的生育年紀(jì)生兒育女。針對男性生育年齡以及提高生育能力等相關(guān)問題，接下來就請中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院副主任醫(yī)師趙亮詳細(xì)為我們做出解答。

男性最佳生育年齡是什么時候？

男性并沒有最佳的生育年齡，只是相對來說男性在20~40歲時身體各方面的狀況相對較好，比較適合生育，但有少部分男性到了70歲后仍具有生育能力。臨床最常見的是慢性非細(xì)菌性前列腺炎，占95%以上，一般不影響生育。但極少數(shù)癥狀比較重或合并了一些特殊的病原體感染的患者精液質(zhì)量可能會下降。

影響男性生育的疾病有哪些？

影響男性生育的疾病可分為兩大類：1、睪丸生精功能障礙。大多數(shù)患者都是由于先天性染色體異?；蚧蛲蛔兌鴮?dǎo)致睪丸不能產(chǎn)生精子或產(chǎn)生的精子質(zhì)量很差。這一類患者通常需要輔助生殖。2、梗阻性的病變。由于其他的疾病導(dǎo)致睪丸的內(nèi)小管、輸精管、附睪小管以及射精管病變，導(dǎo)致管道梗阻，影響生育。

男性應(yīng)該如何提高生育能力？

男性提高生育能力，平時應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意多吃水果和蔬菜，包括蘋果、葡萄、橙子、西紅柿、獼猴桃等，適當(dāng)補充堅果類和海鮮類的食物，這些都有助于提高精子的質(zhì)量，提高生育能力。另外，還要改掉不良的生活和飲食習(xí)慣，如戒煙、戒酒、避免辛辣飲食。

男性提高生育能力比較常見的方法就是飲食和鍛煉，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，還能夠提高身體的抵抗能力，有助于身體素質(zhì)的提高。除此之外，男性還應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的臨床檢查，診斷病情之后進(jìn)行規(guī)范化的治療，能夠提升生育能力。還可以多吃一些含鎂食物，能夠調(diào)節(jié)心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟疾病，并提高男性的生育能力。