75%男性處于亞健康狀態(tài)

　　近些年，我國中年男性的“猝死”屢屢發(fā)生。這些英年早逝的中年男性給眾多家庭帶來了多少不幸。在日前召開的“2001年中年男性健康專題論壇”上，專家們發(fā)出了這樣的警告：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球約有35%的人處于非健康狀態(tài)，而在這個(gè)“亞健康”人群中，中年男性所占的比例高達(dá)75%。因此提醒中年男性正視自己的健康。

　　心血管病是中年男性要警惕的第一大健康殺手。長期的疲勞、精神緊張、大量吸煙、飲酒，是這類病的直接誘因。

　　中年男性在工作中身擔(dān)重任，往往都是企業(yè)的中流砥柱。更有一類工作狂，追求工作做得盡善盡美，給自己無窮的壓力。每周工作時(shí)間達(dá)7小時(shí)以上。工作之外則是無休止的應(yīng)酬，其中又雜有吸煙、酗酒的不良習(xí)性。這勢必使冠狀動脈痙攣，心肌梗塞，最后引發(fā)“猝死”。

　　此外，頸椎病也應(yīng)引起重視。當(dāng)你感覺四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒時(shí)，就應(yīng)該懷疑是否患有頸椎病。在注意休息的同時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生給予治療。

　　頸椎病變嚴(yán)重時(shí)后果嚴(yán)重，會導(dǎo)致椎動脈系供血紊亂?；颊弑憩F(xiàn)為眩暈、神志不清。長期患者會造成腦的萎縮，嚴(yán)重者會癱瘓。

　　前列腺的疾病也往往起源在中年。當(dāng)你排尿困難、尿頻、尿急，小腹墜脹，腰痛時(shí)，可能就是泌尿系統(tǒng)有問題了。這個(gè)時(shí)候不要忌醫(yī)。如果一旦轉(zhuǎn)成慢性病，治療起來就較困難了。

　　中年男性在發(fā)現(xiàn)病變后，除去積極的藥物治療外，也必須注意身心的調(diào)整。多給自己一些時(shí)間，去旅游一下，放松自己；合理安排作息時(shí)間，多進(jìn)行身體鍛煉。美國一專家稱：人體在鍛煉的時(shí)候，大腦可以分泌出一種抗抑郁的物質(zhì)，使人心情愉快。