中風(fēng)，又稱腦卒中，在中老年人群中高發(fā)，卻絕對(duì)不是中老年人“專屬病”。我們時(shí)不時(shí)就可以在各路平臺(tái)看到有關(guān)年輕人中風(fēng)的新聞，近日，就有一名25歲男子腦中風(fēng)的新聞，引起了廣大網(wǎng)友的熱議。

據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道，25歲的阿歡（化名）在婚禮前一個(gè)月，去健身房“突擊練肌肉”，然而第一次健身課，私教教練就給他來(lái)了一次“瘋狂式”拉伸。課后阿歡出現(xiàn)眩暈，而且頻繁惡心嘔吐。最終，阿歡在協(xié)和深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科被診斷為“雙側(cè)椎動(dòng)脈夾層”引起的腦中風(fēng)，醫(yī)生通過(guò)溶栓和介入手術(shù)方式為其恢復(fù)了腦部供血。

據(jù)專家介紹，就協(xié)和深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科而言，近兩年收治了不少類似的患者，都是在運(yùn)動(dòng)、瑜伽或按摩后，發(fā)生椎/主動(dòng)脈夾層，導(dǎo)致了腦中風(fēng)，且多為年輕人。對(duì)此，醫(yī)生建議“不要隨便讓別人按自己的脖子，即便感覺(jué)自己頸椎不舒服，也要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)生就診?！?/p>

什么是腦卒中，又該如何預(yù)防？

腦卒中是我國(guó)居民第一死亡原因。據(jù)世界衛(wèi)生組織定義，腦卒中是指多種原因?qū)е履X血管受損，局灶性或整體腦組織損害，引起臨床癥狀超過(guò)24小時(shí)或致死。具有發(fā)病率、致殘率、復(fù)發(fā)率和死亡率高的特點(diǎn)。

由于腦卒中的發(fā)病原因比較復(fù)雜、多樣，與高血壓、糖尿病、高血脂、不良生活習(xí)慣、超重肥胖等都可能有一定的關(guān)系。因此，我們?cè)谏钪袘?yīng)該做好腦卒中的預(yù)防，尤其是有相關(guān)危險(xiǎn)因素的人群，可以從飲食、生活方式等方面入手。

1、合理膳食：要均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃有益于心腦血管的食物，例如新鮮蔬菜、水果，豆類、深海魚(yú)類等食物，同時(shí)要減少辛辣刺激、高脂、高糖食物的攝入。

2、生活護(hù)理：糾正不良生活習(xí)慣，例如戒煙、戒酒、規(guī)律作息等，降低糖尿病、高血壓、高血脂及其他心腦血管疾病的發(fā)病，從而降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

3、定期體檢：每年至少進(jìn)行一次身體檢查，能夠幫助及早發(fā)現(xiàn)身體異常。一旦出現(xiàn)眩暈、頻繁惡心嘔吐、口角歪斜、口齒不清、視物不清、一側(cè)肢體無(wú)力等情況，可能是腦部出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。