真相：有人認為，一旦確診高血壓，就再也無法擺脫降壓藥，其實不盡然。如繼發(fā)性高血壓，由其他疾病引起，查出其原發(fā)病灶便可針對性治療，令血壓得到控制或回到正常范圍。有專家表示，血壓值在150/100mmHg以下的輕度高血壓患者以及血壓值未超過160/100mmHg新發(fā)高血壓的年輕患者，相對容易擺脫藥物，通過改善生活方式，可能使血壓回歸正常。

生活方式干預是防治高血壓的關鍵。成人高血壓患者要增加富鉀食物攝入，清淡飲食，少吃含高脂肪、高膽固醇的食物；多吃含膳食纖維豐富的蔬果；攝入適量的谷類、薯類；適當補充蛋白質(zhì)，可多選擇奶類、魚類、大豆及其制品作為蛋白質(zhì)來源。此外，要堅持運動，維持健康體重，戒煙限酒，減輕精神壓力，定期監(jiān)測血壓，做好自我健康管理。（來源：新華社）