脂溢性皮炎飲食:忌食辛辣刺激性食物
脂溢性皮炎皮疹好發(fā)于頭皮、眉部、眼瞼、鼻及兩旁、耳后、頸、前胸及上背部肩胛間區(qū)、腋窩、腹股溝、臍窩等皮脂腺分布較豐富部位。
脂溢性皮炎吃什么好:
膳食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜過多,否則會(huì)加重癥狀,每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右??蛇m當(dāng)給予高蛋白飲食,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應(yīng)注意少吃甜食,因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。
值得注意的是要吃富含維生素的食物,康利萊專家提出尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝、胡蘿卜、蛋黃等,以糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。有人研究,缺鋅也可產(chǎn)生脂溢性皮炎,應(yīng)在膳食中補(bǔ)充含鋅高的食物,如動(dòng)物肝、瘦肉、禽類、堅(jiān)果類等,以糾正人體內(nèi)鋅含量相對(duì)不足。避免高碘飲食很重要,因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞,要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入。
除上述之外,還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物,如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加谷物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物,對(duì)脂溢性皮炎大有益處,占總熱能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,維生素A515微克視黃醇當(dāng)量,維生素E41.7毫克,維生素B11.32毫克,維生素B21.09毫克,維生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,鈣1037毫克,鐵28.1毫克,鋅13.4毫克,硒24.9毫克,銅2.7毫克,鎂469毫克,磷1412毫克,鈉3486毫克,鉀2959毫克,膽固醇38毫克,膳食纖維19.6克。
日常中,除了注意皮炎的飲食控制,患者也應(yīng)注意以下幾方面皮炎康復(fù)保健措施:
1、去除病因遠(yuǎn)離過敏原。
2、精神要愉快,生活要有規(guī)律,不要過度勞累。
3、適當(dāng)鍛煉,選擇適合自己的一些活動(dòng),如爬山、散步,跳舞等。
4、根據(jù)自己的身體狀況,選擇適合自己的保健食品服用,提高免疫功能,改善體質(zhì),不生病或少生病,提高生活質(zhì)量。
此外,皮炎患者在洗臉洗頭時(shí),最好不用肥皂,更不要用熱水燙洗止癢;因?yàn)槠ぶ绯鲋饕瞧ぶ俟δ芸哼M(jìn),常用熱水、肥皂洗去皮脂,由于刺激作用,會(huì)使皮脂腺更為活躍,加重皮脂溢出。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
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