痤瘡，又稱(chēng)“青春痘”，是青春期少男少女常見(jiàn)的皮膚病，但新生兒患青春痘的病例并不少見(jiàn)，新生兒的“青春痘”大多發(fā)生在出生1周后，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“嬰兒痤瘡”。

吃炸雞易長(zhǎng)痘

最近天氣干燥，在醫(yī)院皮膚科每天都有不少患者因?yàn)椤扒啻憾弧本歪t(yī)。許多市民自覺(jué)“上火”明顯，平時(shí)感覺(jué)口干舌燥，皮膚上也出現(xiàn)了痘痘的影蹤。

可是年輕人得青春痘也就罷了，偏偏連小學(xué)生這種“前青春”人群，也來(lái)湊熱鬧了。專(zhuān)家最近就接連遇見(jiàn)了好幾例還在念小學(xué)的“戰(zhàn)痘者”。這幾個(gè)孩子不過(guò)小學(xué)高年級(jí)，就開(kāi)始出現(xiàn)了青春期的痘痘問(wèn)題。

這問(wèn)題是兩方面，一方面是如今孩子的青春期的確要比以前來(lái)得早，不過(guò)更重要的還是飲食模式。炸雞這類(lèi)食物熱量高又油膩，本身就屬于垃圾食品，兒童吃了更容易導(dǎo)致肥胖，甚至影響體內(nèi)的激素水平，導(dǎo)致痤瘡形成。而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這些食物都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，因上火催生痤瘡；加上這段時(shí)間的天氣本身乍暖還寒，本來(lái)就容易出現(xiàn)皮膚、口舌干燥和嘴唇干裂等“上火”現(xiàn)象，如果飲食上再過(guò)多攝入溫?zé)?、油炸食物，就很容易中招?/p>

祛痘吃什么：

富含維生素A的食物

維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

富含鋅的食物

鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋(píng)果、金針菇等。

清熱生津的食物

長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋(píng)果等。臉上長(zhǎng)痘痘人還應(yīng)該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通。