凍瘡大多是因?yàn)槎炯竟?jié)寒冷，皮膚受到刺激，使血液運(yùn)行不暢。所以在冬季我們應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)身體里的血液循環(huán)，提高自身對(duì)寒冷的能力，還有在受到凍的時(shí)候不應(yīng)該把手立即放入溫度過(guò)高的水里，另外過(guò)緊的襪子或者手套會(huì)阻礙血液循環(huán)，造成手腳長(zhǎng)凍瘡。

如果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了凍瘡也不要擔(dān)心，應(yīng)該加強(qiáng)自身的體育鍛煉，如跑步，跳繩。也可以在洗手洗腳的時(shí)間里，輕揉長(zhǎng)了凍瘡的部分，揉至微微發(fā)熱就可以，這樣可以促進(jìn)凍瘡出血液循環(huán)，使凍瘡早些好起來(lái)?；蛘哂靡慌铔鏊慌锜崴惶娼菔帜_長(zhǎng)了凍瘡的地方，鍛煉血管的耐受力，減少凍瘡的來(lái)襲。

如果患了凍瘡病也可以合理的用一些小偏方治療。比如燒一鍋開(kāi)水加入一大把花椒煮沸，等到溫度適宜了，就可以把手腳泡進(jìn)去。熱泡后用一些凍瘡藥膏效果會(huì)更明顯?；剂藘霪徱部梢园烟}卜切片，用火加溫至合適的溫度帖在患有凍瘡上面，多做幾次，凍瘡會(huì)好得快一些。另外羊油也是治療凍瘡的一個(gè)神奇偏方。先把羊油用火烤化，均勻的涂抹在凍瘡上，可能會(huì)有點(diǎn)痛，痛的時(shí)候說(shuō)明這個(gè)辦法已經(jīng)在發(fā)揮作用了，堅(jiān)持涂抹一段時(shí)間就可以讓凍瘡早些好起來(lái)。還有一種食鹽治療凍瘡的方法，先把食鹽炒成黑色，放入盆中用開(kāi)水使其融化，用水的高溫燙洗患處，如果凍瘡已經(jīng)干裂化膿一定要用棉簽仔細(xì)清洗，一天使用一次。

手腳長(zhǎng)凍瘡是一種很難治愈的病，有些患者上一個(gè)冬季的凍瘡的疤痕還沒(méi)好徹底，這個(gè)冬季又開(kāi)始長(zhǎng)起來(lái)了。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁獗Ｅ鲞m量的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身身體的血液循環(huán)。