想要不與患牛皮癬沾邊，需要在日常生活中保持良好的心態(tài)，防止接觸過敏因素以及防止感染的發(fā)生。大家知道牛皮癬是一種比較常見的皮膚病，它極為煩人，由于它的病情復(fù)雜，使它的治療變得較為困難，所以大家都談其色變。

牛皮癬的致病因素進(jìn)行介紹：

1、精神因素

由于過度勞累，家庭糾紛，親人亡故，經(jīng)濟(jì)問題等使患者精神過度緊張，情緒抑郁，可引起一系列心理反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，從而促進(jìn)了牛皮癬的發(fā)生與發(fā)展。中醫(yī)認(rèn)為，情志內(nèi)傷，氣機(jī)壅滯，郁久化火，毒熱伏于營(yíng)血而發(fā)生牛皮癬，因此在遇有不可抗拒的天災(zāi)人禍時(shí)，患者應(yīng)盡量控制情緒，盡量保持心情平靜，保證充足睡眠，必要時(shí)可適量服用鎮(zhèn)靜劑。

2、過敏因素

牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一。由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏者，?？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生。患者每次復(fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來曾服用了什么東西，服用了什么藥物，或接觸了某種化學(xué)物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，繼而出現(xiàn)牛皮癬皮損，那么這種物質(zhì)今后應(yīng)盡量避免接觸。

3、受潮著涼

受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕、寒冷，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)、干燥、溫暖。

牛皮蘚患者如何飲食

飯前先喝湯：

因?yàn)楹芏嗟呐Ｆぐ_患者是有胃部的炎癥的，如果飯前先喝湯，可以起到暖胃的作用，而且可以減少直接進(jìn)食導(dǎo)致的胃部負(fù)擔(dān)，如果飯前喝水則是會(huì)導(dǎo)致胃部消化液的稀釋，影響消化。因此牛皮癬患者可以在飯前喝點(diǎn)熱湯，可以是粥，也可以是蔬菜湯。

飯時(shí)心情愉悅：

吃飯的時(shí)候牛皮癬患者盡量不要說話，因?yàn)檎f話的時(shí)候會(huì)減少咀嚼的次數(shù)和唾液的分泌，影響消化；如果牛皮癬患者吃飯的時(shí)候心情激動(dòng)、暴躁或者憤怒都是會(huì)影響食欲和消化的，不僅影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)影響牛皮癬患者的腸胃功能。

細(xì)嚼慢咽：

細(xì)嚼慢咽有助于消化，研究顯示每吃一口飯就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要細(xì)細(xì)地咀嚼30次以上，人們對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收更加全面徹底，還有利于保護(hù)腸胃的健康，減少硬物對(duì)腸胃的損傷。

飯后半小時(shí)再飲茶：

很多的牛皮癬患者有飯后飲茶的習(xí)慣，其實(shí)飯后不宜立即飲茶，否則會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。同時(shí)，茶中的單寧酸和食物中的蛋白質(zhì)混合后會(huì)產(chǎn)生不易消化的凝固物質(zhì)，給腸胃增加負(fù)擔(dān)。飯后半小時(shí)再喝茶，能促進(jìn)消化吸收，起到殺菌消毒和護(hù)齒的作用。