我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多女性在生完孩子后的一段時(shí)間內(nèi)自己的頭發(fā)會(huì)大量的脫落，這種現(xiàn)象會(huì)讓很多女性都感到害怕，會(huì)以為自己是患了什么疾病而導(dǎo)致的。其實(shí)，產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)可能跟產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化以及精神因素和生活飲食有很大的關(guān)系的，對于產(chǎn)后脫發(fā)，一定要及時(shí)尋找原因，并且采取正確的措施來改善。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？

1、激素的改變。在懷孕的時(shí)候孕婦體內(nèi)的雌激素會(huì)增高，在這段時(shí)間孕婦的頭發(fā)會(huì)非常的黑亮。而一旦孩子出生后，體內(nèi)的雌激素就會(huì)慢慢下降，就會(huì)慢慢恢復(fù)到懷孕前的正常狀態(tài)，就是因?yàn)榧に氐南陆担沟闹皯言衅陂g長的頭發(fā)會(huì)大量脫落，這種情況是正常的，因?yàn)槟切╊^發(fā)脫落后，會(huì)有新長頭發(fā)出來，因此不用過分擔(dān)心。

2、營養(yǎng)不足。現(xiàn)在很多產(chǎn)婦在月子期間怕吃太多導(dǎo)致體形發(fā)胖，所以不敢吃太多，那些營養(yǎng)高的食物都不敢吃，由于產(chǎn)后女性的體質(zhì)會(huì)比較差，就需要大量的營養(yǎng)，如果這時(shí)沒有足夠的營養(yǎng)攝入，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，使頭發(fā)沒有營養(yǎng)而脫落。

產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦？

首先、保持心情的愉悅。由于產(chǎn)后孩子的鬧騰會(huì)讓媽媽奔潰，這時(shí)產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)心情煩躁。就容易影響到精神分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致脫發(fā)，因此保持心情的愉悅是很重要的。

其次、注意營養(yǎng)均衡。要多吃些營養(yǎng)又容易消化的食物，不要怕會(huì)發(fā)胖，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這些可以滿足身體和頭發(fā)對這些物質(zhì)營養(yǎng)的需要。

最后、勤梳頭。在平時(shí)多用梳子梳頭，或者用手指多按摩刺激頭發(fā)，可以幫助頭發(fā)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助刺激頭發(fā)長出新頭發(fā)。或者可以用生姜洗頭按摩頭部來達(dá)到生發(fā)的作用。

產(chǎn)后脫發(fā)是讓很多女性害怕的事情，她們很多擔(dān)心大量的脫發(fā)會(huì)讓自己的頭發(fā)掉光而不讓再新頭發(fā)出來。其實(shí)只要女性在脫發(fā)期間做好緩解措施，并且在生活方面多注意，多補(bǔ)充些營養(yǎng)，再適當(dāng)?shù)氖褂蒙l(fā)產(chǎn)品，頭發(fā)就一定會(huì)再長出來，不用怕大量的脫發(fā)會(huì)讓自己成為禿子，如果是沒有去注意或者沒去理睬的話，可能脫發(fā)情況就會(huì)變得更嚴(yán)重，就可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落又長出來又脫落的現(xiàn)象，因此，這點(diǎn)要特別的注意。