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強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等。調(diào)理包括多個(gè)方面，如生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、飲食、治療及心理調(diào)節(jié)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，睡硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽，增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量。
3.飲食注意：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以緩解疼痛和炎癥。
5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)疾病，避免焦慮和抑郁。
6.定期復(fù)查：按時(shí)進(jìn)行檢查，監(jiān)測(cè)病情進(jìn)展，以便調(diào)整治療方案。
通過綜合調(diào)理，有助于控制強(qiáng)直性脊柱炎的病情，提高生活質(zhì)量。