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秋冬季節(jié)食用板栗具有多種好處，包括提供營養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補腎強(qiáng)筋、增強(qiáng)免疫力和提供能量等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營養(yǎng)豐富：富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族以及鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)。
2.健脾養(yǎng)胃：能改善脾胃功能，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。
3.補腎強(qiáng)筋：對腰膝酸軟、腰腿不利等有一定的調(diào)養(yǎng)作用。
4.增強(qiáng)免疫：所含的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。
5.補充能量：可迅速為身體提供所需能量，抵御寒冷。
總之，秋冬季節(jié)適量食用板栗對身體有益，但也需注意控制攝入量，以免引起消化不良等問題。