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慢性便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便困難等，其成因復(fù)雜，包括不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等。 1.不良飲食習(xí)慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，喜歡吃辛辣油膩食物等，易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引發(fā)便秘。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)使腸道肌肉變得松弛，蠕動(dòng)能力下降，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會(huì)影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)紊亂。 4.腸道疾病：如結(jié)腸冗長(zhǎng)、腸梗阻、腸道腫瘤等器質(zhì)性病變，會(huì)直接影響腸道正常功能，造成便秘。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥、鈣劑等，可能會(huì)引起腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘。 總之，慢性便秘雖然常見(jiàn)，但需要引起重視?；颊邞?yīng)調(diào)整生活方式，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并采取相應(yīng)治療措施。