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孕期坐骨神經(jīng)痛怎樣有效緩解

2015-10-20 11:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孕期坐骨神經(jīng)痛怎樣有效緩解

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王凈副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

孕期坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)休息、姿勢(shì)調(diào)整、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療來(lái)緩解。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.休息：保證充足睡眠，減少活動(dòng)，避免勞累。
2.姿勢(shì)調(diào)整：避免久站或久坐，睡覺(jué)時(shí)可采取側(cè)臥，用枕頭支撐腹部和腿部。
3.控制體重：合理飲食，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.物理治療：熱敷疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
孕期坐骨神經(jīng)痛較為常見(jiàn)，通過(guò)上述方法多可緩解，若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2015-10-20 12:27

就醫(yī)問(wèn)藥

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