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心臟性猝死是突然發(fā)生的、因心臟原因?qū)е碌乃劳?，其預(yù)防至關(guān)重要。常見的影響因素包括不良生活方式、基礎(chǔ)疾病、遺傳因素等。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.健康生活：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長期熬夜。戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，控制體重。
2.控制基礎(chǔ)病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期復(fù)查。
3.調(diào)節(jié)情緒：避免長期精神緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和。
4.定期體檢：進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，早期發(fā)現(xiàn)心臟異常。
5.避免過度勞累：避免長時(shí)間高強(qiáng)度工作或運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。
6.注意飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
預(yù)防心臟性猝死需要從生活的方方面面入手，關(guān)注自身健康，如有不適及時(shí)就醫(yī)。