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周圍人認為自己有精神病時，可從癥狀表現(xiàn)、情緒狀態(tài)、社交功能、認知能力和生活習慣等方面判斷。 1.癥狀表現(xiàn)：是否存在幻覺、妄想、思維紊亂等異常思維。 2.情緒狀態(tài)：有無情緒波動大、持續(xù)的抑郁或焦慮等。 3.社交功能：與他人交往是否存在障礙，如孤僻、回避社交。 4.認知能力：注意力、記憶力、判斷力是否明顯下降。 5.生活習慣：睡眠、飲食規(guī)律是否嚴重紊亂。 如果對自身精神狀態(tài)有疑慮，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行評估和診斷，不要自行猜測或盲目擔憂。

你好，一般考慮需要去正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確診斷后，在醫(yī)生指導下對癥治療為好，建議多休息，調(diào)節(jié)心情，少食辛辣刺激食物，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察。

你好，根據(jù)你的描述，應該屬于心理障礙，或和你的生活環(huán)境有關(guān)，建議你放松心情，多參加運動鍛煉。