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女性應(yīng)如何有效預(yù)防閉經(jīng)？

2015-11-12 19:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女性應(yīng)如何有效預(yù)防閉經(jīng)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

徐成康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

女性預(yù)防閉經(jīng)，需注意多個(gè)方面，包括減少宮腔操作、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.減少宮腔操作：盡量避免不必要的宮腔手術(shù)和人工流產(chǎn)，以降低對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷，預(yù)防閉經(jīng)。
2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：注重飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、禽蛋類、牛奶、新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩和生冷食物。
3.增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體免疫力和內(nèi)分泌平衡。
4.保持良好心態(tài)：避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮和抑郁，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕心理壓力。
5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持正常的生理節(jié)律和內(nèi)分泌功能。
6.積極治療原發(fā)疾病：如患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，以防引發(fā)閉經(jīng)。
總之，預(yù)防閉經(jīng)需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2015-11-12 20:10

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是閉經(jīng)? 　　年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來(lái)潮，或16歲既無(wú)月經(jīng)亦無(wú)性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個(gè)周期或時(shí)間超過(guò)6個(gè)月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%～2%，有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見(jiàn)的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。查看全文»

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