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日常生活中怎樣有效預(yù)防胸痛？

2024-10-08 16:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防胸痛？

回答1
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尹君醫(yī)師

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預(yù)防胸痛要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病管理和情緒調(diào)節(jié)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)心血管的不良影響。 2.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 4.疾病管理：積極控制高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，遵醫(yī)囑治療。 5.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)緩解壓力，保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。總之，預(yù)防胸痛需要綜合多方面的努力，養(yǎng)成良好的生活方式和健康管理習(xí)慣。如果出現(xiàn)胸痛癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-09 06:08

就醫(yī)問藥

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什么是心絞痛? 　　心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見于男性，多數(shù)患者在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環(huán)衰竭等為常見的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時(shí)1～5分鐘，很少超過15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(nèi)(很少超過5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發(fā)悶感。查看全文»

疾病癥狀：胸悶心律失常

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