国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

頸叢神經(jīng)卡壓癥會引起頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。預(yù)防要從多方面入手，包括心態(tài)、運(yùn)動、姿勢、保暖及避免外傷等。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.保持良好心態(tài)：積極面對疾病，配合治療，減少復(fù)發(fā)。
2.加強(qiáng)鍛煉：空閑時做頸肩部肌肉的屈伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。
3.糾正姿勢：避免高枕睡眠、偏頭聳肩，保持脊柱正直。
4.注意保暖：防止頸肩部受寒。
5.預(yù)防勞損：及早治療頸肩、背軟組織勞損。
6.避免外傷：勞動或行走時防止挫傷，乘車注意安全。
預(yù)防頸叢神經(jīng)卡壓癥需要在日常生活中多加注意，養(yǎng)成良好習(xí)慣，保護(hù)好頸部健康。